如何培養孩子語言能力？睡前的“親子互動”，讓孩子領先同齡人
時間：2020-04-22
標簽：睡前
經常失眠 睡眠不佳 你不妨這樣做
時間：2021-12-16
世界睡眠日｜睡不好？如何有效提高睡眠質量？
早睡早起睡覺睡得多的話，也是會影響到正常的睡眠質量的，不要補覺、也不要熬夜，補覺可能會導致晚上睡覺睡不著...
時間：2021-12-17
這9個錯誤家長經常犯，會影響寶寶睡眠！
正確做法：把寶寶放在小床上，摟著輕拍寶寶，哼些搖籃曲，寶寶很快就睡著了錯誤4：睡前吃更多食物有些媽媽認為在奶瓶中新增些米粉，寶寶吃得更飽，才有利於睡眠，這可是大錯特錯了...
時間：2021-11-05
立春後，是養肝黃金期，謹記飯後“一不做”，睡前“二不要”
時間：2021-11-14
很多男性睡前的不良習慣，或許比喝酒還傷肝，若中招趁早改
除了睡前的一些習慣會傷肝，很多男性晨起後的習慣，可能也比較傷肝，比如說不吃早飯，早上起遲了，匆忙起床，簡單洗漱下就出門了，很多人都是早飯和午飯混為一頓吃，省時間還省了一頓飯錢...
時間：2021-12-15
體重過百？直言：女性睡前能“管住”自己，體重或蹭蹭掉回兩位數
但是對很多女性而言，說得容易，做到卻不簡單，特別是現在到了冬天了，人需要的熱量更大，胃口也會大好，就更不容易減肥成功了...
時間：2021-12-15
最佳睡眠時間 你的年齡每天睡多少更合適
5~7小時2、30至60歲成年人：每天睡7小時左右3、13至29歲青年人：每天睡8小時左右如何提高睡眠質量不要帶醉入睡許多人喜歡靠飲酒來代替安眠藥助眠，其實這種方法是不對的，這樣往往會加重失眠...
時間：2021-12-16
睡前瑜伽的動作 睡前瑜伽這樣做能瘦肚子
睡前瑜伽有利於安全情緒，培養好脾氣女人、利於身體健康、自信、提高聽力、視力等好處，所以睡前做瑜伽是很好的選擇，以上小編還介紹了睡前瑜伽瘦肚子的動作，大家可以試試哦...
時間：2021-12-15
每天睡前當“零食”吃幾個，堅持十來天，“3”個好處會不請自來
時間：2021-10-28
半夜醒來睡不著 只因睡前做了這些事
時間：2021-12-15
女性睡前常做的事情，或會讓你老得更快，若你也愛做，早點改掉
睡前玩手機不管是男性，女性在睡覺之前也會喜歡刷一刷手機...
時間：2021-12-15
肝不好，難長壽，“早起睡前”6個傷肝習慣，要儘量改掉
4、睡前喝酒睡覺是養肝的最佳時間，如果此時喝酒，會加重肝臟的負擔...
時間：2021-10-06
微醫真相放大鏡｜睡覺時，身體抖一下是怎麼回事？
3、睡前不要飲濃茶、喝咖啡濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，會增加個體自發性入睡抽動的機會，因此在有可能的情況下應當儘量避免睡前攝入濃茶、咖啡...
時間：2021-12-14
月嫂想睡個好覺？這5個技巧你得知道
3、規律睡前流程環節每天入睡前維持一樣的程式，逐漸培養寶寶睡眠習慣，比如洗澡、餵奶、講故事，然後睡覺...
時間：2021-10-22
冬天必喝這3杯水！一杯潤腸，一杯護腎，還有一杯能防中風！
2一杯護腎臟：缺水時喝水有流動性，在人體中有助於加速營養物質的運送與廢物的代謝，使人體內消化、吸收、代謝、分泌、排洩等新陳代謝和生理化學反應順利進行...
時間：2021-12-13
晚上洗頭 千萬別帶著溼發入睡
洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮...
時間：2021-10-14
肝不好的人，睡覺時常有3個“異常”，謹記“2不過、2不要”
肝臟是集代謝，解毒，防禦、凝血等功能於一體的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生...
時間：2021-10-15
壽命長的男人，睡前最愛做五件事，若你五個都有，恭喜很健康
時間：2021-10-22
男人在睡覺前，經常有以下5種表現，說明愛你入骨，尤其第三種
如果一個跟你生活時間長的男人在你睡覺的時候還願意抱著你入睡的話，那麼就說明這個男的非常愛你，他不想讓你感到害怕，讓你在夜裡也有所依靠，不會因為身邊沒有東西而感到對黑暗的恐懼...
時間：2021-11-04