“0脂肪零食”真相！花那麼多錢買概念，是衝動？還是沒常識
03如何理智消費無論是電影、減肥食品，還是早教機構，沒有人能百分百確定，花了錢到這個地方就一定能有所回報，但還是願意下單消費，就是因為這個概念，擊中了個人的心理需求...
時間：2022-01-12
標簽：碳水
減脂減肥總結經驗：生酮飲食知多少？
時間：2022-01-12
生酮減肥法健康又有效嗎？先看完這篇出自柳葉刀的最新研究再說吧
研究的時間跨度從1990年到2017年，覆蓋全球195個國家，分析了15飲食因素，明確提出了中國人飲食當中存在的三個問題，分別是鹽吃得太多、水果吃得少、全穀物吃得少...
時間：2022-01-17
要減肥，控制碳水（澱粉）比控制肉食更有用！
減肥的人如果放棄蛋白質（肉類），而用碳水（米麵土豆等澱粉類食物）作為主要的能量來源，甚至選擇飽腹感不強的果蔬昔，那這些除了讓你越吃越多外，還可以讓你吃飯的速度越來越快，結果就是長得白白胖胖的...
時間：2022-02-04
過年怕長胖？三招教你完美保持身材
2，食物種類還是那個問題，過年期間各種美食，可以有目的性的多選擇肉類蔬菜類，把碳水控制好，吃你真正愛吃的東西，不愛吃的堅決不要吃...
時間：2022-02-02
《三十已》江疏影筷子腿深藏不露
時間：2022-01-14
高曉松身體減了肥，事業也同時減了肥
時間：2022-01-19
西安女娃都愛的攪團，才五塊一碗，電轉直接伸進鍋裡
時間：2022-01-11
減肥期間主食吃麵食好，還是米飯好？
簡單來說，簡單碳水飲食工業製造的問題，當我們攝入時，糖分的吸收是很快的，這就意味著，我們的身體會儲存大量的脂肪，而且吃得越多，餓的就越快...
時間：2022-01-17
假期歸來減脂飲食小妙招
時間：2022-01-16
減肥總失敗的原因在哪裡下
我不贊成減肥期間吃米飯饅頭面條，這些東西，但是我沒有說不能吃這些...
時間：2022-01-10
好吃不胖的粗糧餅乾，低脂蛋白高纖維，管飽不傷胃，好消化
購買的粗糧餅乾配料表一堆看不懂的新增劑，自己動手做更健康，而且按照瑾媽配方做出來的餅乾，噴香無比，一口下去十分酥脆，飽腹感十足，吃兩塊就飽了...
時間：2022-01-14
減肥要有道！尹正直播分享減肥秘方食譜，告誡女生減肥不能斷碳水
時間：2022-01-07
吃碳水有個“推薦攝入量”，最不易升糖的是這種主食……
你的主食結構該改改了營養專家建議，碳水化合物攝入一定要來自多種天然食物，包括粗糧、豆類、薯類、水果等，而不能頓頓是白米飯或白饅頭等單一食物...
時間：2021-12-09
減肥公認的4條真理，牢記這些再開始，很快就能瘦到90斤！
真理三減肥中，沒有任何食物是完全不能吃的為了減肥不敢吃麵食、不敢吃火鍋、不敢吃泡麵，每天靠水煮菜度日，這樣的生活，你能堅持多久...
時間：2021-11-02
患上乙肝了，哪些食物碰不得？管不住嘴，肝會很受累
松花蛋是常見的食物，也就是一些人愛吃的皮蛋，蘸著醋吃味道很好，其中也含有豐富的蛋白質元素，但進入體內就會被分解為大量的氨基酸，對於有這個問題的人而言，大量攝入，就是雪上加霜了...
時間：2021-12-15
家長別給孩子吃這四類早餐，不僅沒營養，還會影響娃身體發育
3.雞蛋配牛奶在大部分人眼中，這樣的搭配營養充足，非常符合人體需求，但實際上早餐只吃雞蛋牛奶，並不能滿足孩子的需求，長期如此，還會讓孩子身體變弱...
時間：2021-12-15
“便秘神藥”小粉丸，真的能治便秘、減肥嗎？
小粉丸用到的主要成分是比沙可啶、玉米澱粉，羥丙基纖維素等，其中比沙可啶的藥理是直接刺激腸壁神經，引起腸道蠕動使人產生便意，但是不能多吃...
時間：2021-12-02
卡路里迴圈：減脂期間非線性飲食有必要嗎？
非線性飲食：每天能量或者營養素的攝入水平會發生變化，可以有非常多的方式來滿足這個標準...
時間：2021-12-13
90斤的姑娘，“吃不胖”的秘密
3、不要節食，不要吃單一的食物節食的終點是暴食，99%的節食減肥者，最終都因為暴飲暴食反彈回了最初體重...
時間：2021-12-14