第六步：冬季喝茶養生，防病變冬季氣溫寒冷，尤其是寒潮來臨，氣溫驟寒，高血壓、冠心病、中風等疾病易發...

時間：2022-02-02標籤：運動 冬季 寒潮 暖身 氣溫 

02#寒露，喝普洱，暖身普洱茶分為生普和熟普，其中熟普的特殊製作工藝，茶性溫和，滋味醇厚，順滑，適合微涼的寒露時節飲用...

時間：2022-01-09標籤：寒露 暖身 普洱 熟普 紅茶 

增強身體素質公雞是許多人愛吃的肉類，含有豐富的營養物質，公雞肉味甘性平能補骨添髓，也能補中益氣，可以補充人體充足的能量...

時間：2021-11-25標籤：公雞 解毒 肝臟 人體 暖身 

酒商宣傳的“飲酒養生”就是基於“乙醛促進血液迴圈”這個原理，很多人喝酒後會臉紅也是乙醛在體內所產生的作用...

時間：2021-12-14標籤：喝酒 乙醛 暖身 酒精 臉白 

排骨中含有豐富的鐵元素，經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質，促進骨骼發育，長高變強壯...

時間：2021-11-20標籤：排骨 孩子 冬季 含有 暖身 

第二種：白菜白菜，相信大家都不陌生吧，它是最常見的一種蔬菜，也是霜降後吃得最多的一種食物，白菜富含豐富的營養物質：蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷、硒和多種維生素，有能夠促進腸道蠕動，幫助消化，還有利於減肥等功效，也是臨近...

時間：2021-10-11標籤：霜降 羊肉 食物 暖身 維生素 

家裡前幾天買了一整個南瓜，也只要2塊多，南瓜粥已經連喝幾天，大人孩子都有點煩了，所以今天就用南瓜做個新吃法，做成紅糖南瓜餈，暖身養胃，軟糯Q甜，最重要顏色也好看，南瓜和紅糖本身就是非常好的食材，常吃南瓜和紅糖對女人非常有好處，所以這道小甜點...

時間：2021-10-14標籤：南瓜 紅糖 放入 糯米粉 暖身 

小結：生薑雖然平時多是被用於做調味品輔助用的，但毫無疑問的是生薑中的營養成分比較豐富，含有多種多樣微量元素，尤其是針對女性而言，常吃生薑可以協助驅寒暖身，針對覺得生薑味淡的盆友而言，便能夠將其生產加工成薑糖片，那樣吃起來口味便會更好很多，相...

時間：2021-09-28標籤：生薑 薑糖 暖身 驅寒 片糖 

暖身攻略4每週吃兩頓豆豉南瓜緩解壓力適宜人群工作壓力大、精神緊張的人南瓜、玉米、黃椒等黃色蔬菜中含有豐富的維生素A，它可起到促進人體代謝迴圈、補中益氣、增強耐寒能力的作用...

時間：2021-09-17標籤：糯米 暖身 怕冷 山藥 豆腐 

我冬天會經常給孩子做排骨，排骨還有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量的骨膠原、磷酸鈣、骨粘蛋白等營養物質，同時微量元素鐵和鋅的含量也高，是老人孩子強健筋骨的上好選擇，更值得一說的是，排骨中有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，驅寒暖身，使人精...

時間：2021-01-04標籤：排骨 糯米 孩子 暖身 驅寒