為什麼練太極拳要特別強調"煉意"?
從這些論述中,足見煉意是太極拳修煉的首要內容,只有煉好意,才能發揮“心為帥”的作用,統帥形、氣、勁的修煉,使太極功夫逐步提高...
時間:2022-01-08
從這些論述中,足見煉意是太極拳修煉的首要內容,只有煉好意,才能發揮“心為帥”的作用,統帥形、氣、勁的修煉,使太極功夫逐步提高...
時間:2022-01-08
要認真學習太極拳經典理論和拳理拳法,起初不可能透徹的理解.但要明白太極拳到底應該怎麼練...
時間:2022-02-19
時間:2022-02-07
時間:2021-04-16
四、借力:借天地之力練拳我們打拳一定要學會“借天地之力”1、內氣鼓盪借天力:周身採氣,氣聚丹田,然後再丹田氣鼓盪全身,產生太極拳爆發力...
時間:2021-05-19
練拳時實際上只要挺起腰,開胯圓襠,用中線拎松全身,肩胯自然會慢慢鬆開,並且有一天會感覺手忽然一下收斂到中線上,手臂受力自然不會再挺在肩胸,雙手自然帶動人或化解外力...
時間:2021-12-27
在練拳過程中先求中正,之後就把內裡(整個胸腔腹腔)無限制的放開,如此行拳,越練氣血越順暢融合,動作越練越得心應手,身體將會形成一座開闊的鐵塔,有威嚴狀如泰山之感...
時間:2021-10-15
二、“靜”字訣:放鬆之後,可以進一步入靜,心不靜,不能練好太極拳,松與靜是練好太極拳的關鍵...
時間:2021-12-12
時間:2021-12-15
時間:2021-03-27
時間:2021-09-09
與那種激烈的運動出汗方式相比,太極拳的微汗能更好地維持心率的平和,能夠有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質...
時間:2021-07-08
透過太極拳,我們不但鍛鍊了各自的身體,更主要的是修煉了人的心性,使自身道德修養得到不斷的提高...
時間:2020-12-13
時間:2021-12-13
二、“三練”太極拳養生法太極拳具有“練意、練氣、練身”特有的動作規範和習練要求,使意念、呼吸和動作協調配合...
時間:2021-12-13
練太極拳特別強調“心靜用意”,用意識引導動作,使心神安靜,意念集中,機體放鬆,臟腑之間發揮正常的功能,從而取得相對平衡...
時間:2021-12-13
判斷一個人所打的太極拳是不是合理,主要應從這幾個部位來審視:一、先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,正常練太極拳兩腳應該是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大於十度角...
時間:2021-11-13
太極拳眼法的基本要求是:在練拳過程中眼光一般向前平視,同時隨身法、手法和步法的變換,顧盼兩手中主要一手的動作...
時間:2021-11-01
時間:2021-11-11
要把裹襠做好,需要注意兩大腿根部內旋,兩胯向後側張開,襠部要形成圓襠,不能是“尖檔”...
時間:2021-10-31