盲目增肌不可取，選擇合適的健身方法，一切會變得順利許多
01明確肌肉在身體中的角色，有效開展針對性訓練1、肌肉是在睡眠中生長對於健身小白來說，他們通常認為力量只能在持續訓練過程中增長，所以他們會全身心地投入力量訓練...
時間：2021-01-03
標簽：訓練
引體向上能檢查人們真實的上體力量嗎？引體向上又有什麼分類呢？
若非標準引體向上，肋骨抬起，身體在動作最高點離開杆，而核心未被正確啟用...
時間：2021-08-04
張馨予因狗受傷，看到她下意識的反應後，網友：難怪何教官會娶她
雖然這犬已經被部隊的人訓練過了，但突然換了個飼養員和訓練員，德牧難免有些警惕，時不時會帶著犬類與生俱來的野性...
時間：2021-09-14
熱身是運動過程中的重要組成部分，充分熱身可預防運動中受傷
良好的熱身使身體為正式的運動或訓練做好準備，這不僅可以提高肌肉的反應能力，而且有助於增加我們在訓練中的活動範圍，減少受傷的風險...
時間：2021-08-06
這些練腿的問題你遇到了嗎？解決這些問題，讓腿部肌肉更強壯
但是根據研究表明，訓練頻率較低，它的效果是更好的，因為一週練習一到兩次，就可以使肌肉生長更快，同時能夠增強腿部力量...
時間：2021-09-14
幾個被瘋傳的健身謊言，大部分人都相信了，你中招了嗎
但這的確是一個被很多人相信的謠言，女性每天堅持做力量訓練，會使肌肉線條更加流暢，而且女性增肌要比男性更有難度，肌肉也不是一朝一夕就可以生長出來的...
時間：2021-09-14
練胸時沒有擠壓感，可能是你的力量太弱，我提供方法幫助你
因此，想要突破，臥推的訓練次數一定要提高上去，加深對動作的熟練度...
時間：2021-09-14
4個等級練習引體向上動作，判斷你處於哪個等級，從而正確訓練
時間：2021-09-14
在教學中遷移是十分普遍的，它與學生之間的學習存在怎樣的關係？
時間：2021-08-30
硬漢“羅威納”的5大優點，無與倫比的霸氣，是你的菜嗎
時間：2021-09-14
曾經被譽為“世界最強壯男孩”，如今他長得多高？
朱利亞諾長大後，肌肉線條雖然還有，但我們可以看出他的肌肉塊變小了，雖比很多男生健壯一些，但也沒有成為肌肉男，由於他的父親操之過急，讓他每天做很多的訓練，把他累的夠嗆，甚至沒有休息時間...
時間：2021-09-09
上海海港足球隊 新主帥正式到位
時間：2021-01-30
手眼協調能力不好會影響你的生活，千萬不要掉以輕心
時間：2021-07-10
他說，他的口吃是跟曾經自閉的性格影響的......
不過，老師教的方法是很有用的，而且做起來也很自然，不像以前我參加的那個口吃矯正班讓我們出去演講，讓我頂著很大的壓力去說話...
時間：2021-05-06
畢業2年的他是這樣講述他這2年的說話狀態的......
今天我來給大家分享的是我們一位已經畢業2年的學員講述他曾經的口吃和改變好後這2年的變化，希望能夠給讀者朋友帶來一些感觸和思考...
時間：2021-09-02
這是我們一位剛剛畢業的學員講述她的口吃和成功改變的故事
今天我來給大家分享的是我們一位剛剛畢業的來自河北的學員講述口吃曾經給它帶來的影響及透過我們系統訓練改變好的故事...
時間：2021-07-25
為國贏19塊金牌，退役后街頭賣菜，艾冬梅：只希望孩子當個普通人
時間：2021-09-12
Keep推出全新氣質芭蕾，讓零基礎也能練習
時間：2021-07-08
汪順隔離結束回家，奪冠後想吃外婆家的帶魚，如今終能如願
但是忙於訓練和比賽的汪順已經很久沒有吃到外婆家的菜了，他回憶到上一次吃到外婆做的帶魚可能還是過年的時候，已經過去很長的時間了...
時間：2021-09-10
如何改善孩子注意力不集中
感統訓練可以有效提升兒童的注意力，但兒童注意力的訓練和提升是一個過程，家長要有耐心，引導孩子堅持訓練，不能間斷...
時間：2020-04-22