儘管賽果並不理想，但U20國足在各場比賽中均保持著比較完整的攻防陣型，隊員們的拼搏態度及良好的技戰術執行力有目共睹，對於U20亞洲盃決賽階段的競爭，這支球隊無論是主帥安東尼奧，還是他的弟子們始終保持著信心...

時間：2023-01-29標籤：U20 國足 比賽 球隊 熱身 

按照計劃，球隊冬訓將分兩階段進行，其中在明年1月26日至2月25日的第二階段冬訓期間，中國女足將遠赴西班牙拉練，與包括瑞典隊、愛爾蘭隊在內的多支球隊進行國際熱身賽...

時間：2022-12-22標籤：中國女足 冬訓 女足 球隊 熱身 

從朱婷已經到賽場，並且身穿球衣熱身來看，似乎並不遠了，但是她在熱身的時候，顛球扣球似乎都不敢太用力，她真的是太久沒有參加比賽了，傷病對於運動員來說是一生之敵，康復期過後也需要一段時間適應...

時間：2022-10-31標籤：朱婷 熱身 斯坎迪奇 25 手腕 

2022年世界女排錦標賽開賽在即，中國女排和以往三大賽的備戰模式一樣，還是封閉集訓靠著艱苦的努力訓練，繼續提升自身的技術水平，不過環顧諸強不難發現，各隊都不再以長期集訓為大賽備戰的方式，而是以賽代練，透過彼此之間的交手達到暴露問題和了解對手...

時間：2022-09-14標籤：中國女排 女排 世錦賽 奧運會 熱身 

虎撲09月16日訊 據《體壇週報》馬德興報道，按照計劃中國男足國家隊今晚的訓練將安排一場有強度的內部對抗賽，目的與用意就是希望國腳們能夠儘快為未來的中越大戰提前做好準備...

時間：2021-09-16標籤：國家隊 球隊 熱身 國家隊教練組 10 

這就是為什麼蘇炳添受到影響導致身體起跑動作過早的變形，從而起跑前10米左右就自己帶亂自己的節奏，起跑口令發出之後身體過早的直立，沒有獲得最大抓地速度...

時間：2021-08-02標籤：起跑 蘇炳添 身體 熱身 因素 

當我們不進行熱身就跑的時候就是相當於讓我們的放鬆肌肉，神經，血液運輸快速的提高到一個很高的狀態，而我們身體這時候提供氧氣的能力還不足以支撐我們進行這種強度的運動，所以就會出現很喘的現象...

時間：2022-01-14標籤：熱身 跑步 肌肉 狀態 一種 

跑步過程中，要避免以下四個誤區，以保證身體不受傷，提高減肥效率...

時間：2022-01-20標籤：跑步 減肥 效率 身體 熱身 

都知道重要可是有多少人認認真真可以熱身包括我自己都很少在乎熱身的重要性越是忽略的東西 越發現它的不可或缺自己深有感受一週的力量訓練有三次有次練習背部直接進入訓練狀態卻發現練習的過程中不管背後的任何肌群都有種略微被啟的感覺很難深入即使有汗水 ...

時間：2022-01-11標籤：熱身 訓練 肌肉 心率 增加 

首屆杭州馬拉松冠軍鄭加利說：“我剛和人一起在週末跑了29公里，最快的時候，配速有四分多，我的腿應該還可以吧...

時間：2021-12-11標籤：加利 熱身 馬拉松 跑步 2015 

計劃取消後熱身對手改為找敘利亞了，敘利亞跟國足的實力也比較接近，本來這也是個好事，雙方都是第4檔的球隊，可是萬萬沒想到，好不容易定下來一場熱身賽可能又踢不了了...

時間：2021-09-16標籤：國足 敘利亞 熱身賽 比賽 熱身 

在與日本賽後的釋出會上，李鐵明確表示，國足這半年以來沒有進行高質量的熱身比賽，導致了球隊狀態差，發揮不出自身應有的實力...

時間：2021-09-24標籤：國足 熱身 熱身賽 球隊 足協 

01熱身在健身環節當中的重要性所謂的熱身就是讓我們全身都變得有溫度，因為人體在溫度比較低的時候，全身上下的肌肉細胞是非常脆弱的，是極易受傷的，所以我們在進行運動之前需要先想辦法將身體的體溫升高...

時間：2022-01-10標籤：健身 熱身 動作 經驗 難度 

大陸馬合作伙伴愛爾蘭著名馬衣品牌荷斯威爾horseware精彩推薦：作為有史以來最成功的三項賽騎手之一，威廉·福克斯-皮特（Wiliam Fox-Pitt）不僅是第一位排名世界第一的英國騎手，而且他還代表英國參加了過去幾十年間包括奧運會、國...

時間：2021-12-17標籤：福克斯 皮特 騎手 熱身 舞步 

4、過早的高強度訓練剛開始健身，健身房通常都是那些鍛鍊很久的老人...

時間：2021-12-31標籤：健身 訓練 鍛鍊 熱身 身體 

2、錯誤的拎重物方法日常生活中，各種重物需要搬走或拎起來都是在所難免的，但是，本身負重拎重物對腰部造成的負荷就比較大，而如果你在不彎腰的狀態下就直接挺直著腰板去拎重物的時候，必然會加大對腰部肌肉的扭動，若有個一不小心，就很容易出現腰痠背痛的...

時間：2021-12-16標籤：腰部 腰痠背痛 重物 背部 熱身 

爭冠，泰山有條件但沒絕對實力誰都不可否認，今年的泰山，憑藉自己的青訓球員+外援，在動盪的中超中，能夠取得目前的成績，靠的不是外援，不是內援，而是內援外援以及俱樂部提供的、令很多球隊羨慕不已的穩定環境...

時間：2021-09-18標籤：球隊 球員 泰山隊 熱身賽 熱身 

這樣可以在運動開展前根據實際身體情況制定符合自己的運動計劃...

時間：2021-12-16標籤：運動 新手 充足 熱身 計劃 

“教練，你是不是又偷偷加數了”教練的回答也都是：“快了，快做完了，注意動作，不要變形”這種場景再熟悉不過，不難看出學員認為計數就是完成了動作，而教練在一旁強調訓練的正確姿勢，這就是健身中常見的誤區之一...

時間：2021-12-14標籤：訓練 教練 健身 熱身 肌肉 

預防方式拉傷原因大都是運動過度或者熱身時長不夠導致，運動前的熱身很關鍵，建議熱身在5-15分鐘內，根據不同專案、個人體質、季節等有所調節，一般來說，微微出汗即可...

時間：2021-11-24標籤：運動 拉傷 熱身 扭傷 肌肉