腿部肌肉鍛鍊好處多，經常這樣練，或幫你練出迷人雙腿
時間：2021-09-15
標簽：訓練
狗狗大全：如何獲得狗狗的信任
時間：2021-09-19
C羅的特權，皮爾洛允許其自行決定出場時間，這就是天王巨星
近日，皮爾洛面對媒體的採訪，透露了自己對C羅的使用計劃，他表示C羅將有權自行決定出場時間，他說：“我知道C羅喜歡比賽，但為了身體，他必須要休息，而且我會安排三個時段讓他休息...
時間：2020-09-25
帕梅拉瘦手臂計劃：4個動作，讓手臂肌肉在暴汗中變緊緻變瘦
時間：2021-07-14
電影《奪冠》中，重點刻畫的幾場體育賽事的鏡頭，張弛有度
其次，電影對兩次重要比賽的處理也體現了人們心態的變化，80年代改革開放後人們看到我們和西方國家的巨大差距，因為我們的內心不夠強大，所以需要女排奪冠來打一劑強心針...
時間：2021-06-22
夏雨的肌肉，輪廓線條不錯，體脂率低一點更好看
而對於那些只想讓我們的腹肌凸顯出來的朋友來說，平時可以透過一些有氧運動來幫助降低體脂率，然後再做一些區域性的腰腹訓練，其實就可以達到自己的目標...
時間：2021-09-17
夏天來了，可肉肉卻還沒走？6個動作，助你自信度過這個夏天
拳擊格鬥訓練拳擊格鬥訓練是一樣可以很好的進行塑形的訓練，不管男生還是女生練習都非常適合，對於想減脂的朋友也很適合，拳擊運動可以消耗更多的熱量，練習拳擊對於減肥和提升個人體能和體力都有很好地效果...
時間：2021-09-18
鍛鍊髖部如何減少膝關節伸肌力？從兩個方面出發，練習臀部不粗腿
然後雙腿保持90度，一直腿向外伸展臀部進行開腿訓練，集中注意力，感覺臀部有收縮張力，保持動作數秒鐘，然後控制髖部肌肉收縮，做此動作時要持續保持腿部呈90度...
時間：2021-07-19
洪荒少女傅園慧事業大起大落，身價暴增幾十倍，現在卻銷聲匿跡
現在由於媒體相對比較透明，之前被大家忽略的領域也是能人輩出，近兩年在奧運會上，出現了許多新一代的年輕健兒們，她們的成績只是讓大家關注的一方面，她們平時的為人，成為了另一大吸引點...
時間：2021-09-05
這種兇猛高大的狗狗，羅納威是力量型的選手，讓人畏懼
時間：2021-09-18
引體向上1個也做不了？學會4個訓練方法，完成標準動作很輕鬆
找到背部發力感很多人做引體向上時，完全依靠手臂力量拉動身體，這樣手臂很容易提前力竭，還練不到背部肌肉，訓練效果會很差...
時間：2021-09-08
每天堅持做深蹲，可以翹臀不粗腿嗎？
可以得出結論：如果每天做傳統的深蹲訓練，不但練不出翹臀，大腿還會越來越粗...
時間：2021-09-16
95後健身達人，身上多個標籤，年輕人都這麼拼嗎？
萬事一定要堅持有句話說得好叫做有志者事竟成，不要害怕吃苦，也不要害怕，浪費時間，只要你掌握了正確的訓練方法，並且在訓練的過程當中不斷的摸索出適合自己的健身方案，相信終有一天你也可以達到自己的目標...
時間：2021-09-17
小波特：選秀前國王和我說如果我感覺良好，會用榜眼選我
”“選秀前一天，經紀人找到我說，‘我希望你和掘金聊聊，這樣至少保證你的順位不會掉的太低’，我後來才知道，掘金的想法是‘他肯定不會掉在那裡（14順位），如果他在那裡，我們會選走他’...
時間：2021-09-18
腿部如何變成打樁機？選擇好動作，腿部肌肉可以快速生長
如果你的體重太輕，那麼就可以拿一個啞鈴或者槓鈴片來增加阻力，如果你需要找一個替代的動作，那麼可以試一試高腳杯深蹲，記住在訓練的時候一定要以緩慢的速度進行，這樣才能夠讓肌肉得到有效的刺激...
時間：2021-09-17
12強賽 | 尹鴻博、董春雨缺席訓練
而中場尹鴻博、門將董春雨因身體不適與正在接受康復治療的張琳芃一同留在酒店健身房進行恢復性訓練...
時間：2021-09-16
能明白這些感統的梗，那你一定很懂感統
比如，當孩子身體平衡能力不足，感統訓練會多角度刺激前庭覺來改善平衡狀況，而體育訓練可能只能透過單一運動來進行，對整體的感統功能發展的幫助不明顯，也缺乏針對性...
時間：2020-10-07
貝克漢姆二兒子簽下職業合同，繼承父親衣缽，將首次亮相
有趣的是，羅密歐還可以重建他父親在曼聯的相似關係，因為國際米蘭邁阿密主帥菲爾·內維爾的兒子哈維也為勞德代爾效力...
時間：2021-09-05
瘦腰分享：每天照著練，小肚腩瘦出馬甲線！
只做上面沒有用，做完再做第二步才有效有氧，一定要有氧，前面已經講過不可能區域性減脂，所以，一定要透過有氧的方式把身體脂肪減少，才能減掉肚子，看到馬甲線...
時間：2021-09-17
感統訓練就是體育運動？是時候走出這個誤區了！
很多家長容易陷入“感統訓練就是體育運動”的誤區，其實體育運動並不能給予孩子針對性的刺激和改善，盲目給孩子進行不適合的運動，反而會適得其反...
時間：2020-08-31