概括來說，壽司的做法很簡單，把米飯和簡單的食材用一張紫菜卷在一起，再淋上些沙拉醬，番茄醬，原本無味的飯粒吃起來也變得很香，吃起來既清爽又美味...

時間：2021-10-19標籤：壽司 米飯 小編 紫菜 沙拉醬 

我們先來看一個土豆紫菜卷的做法：需要食材：土豆、雞蛋、紫菜、胡蘿蔔、豌豆，先拿來兩個土豆，把它洗乾淨之後用工具把皮去掉，最後把土豆切成塊兒狀，切的塊兒的形狀隨意就好，但是建議大家最好切的稍微薄一些，因為待會兒要上鍋裡蒸它，要是太厚了蒸起來也...

時間：2021-10-12標籤：紫菜 土豆泥 之後 大家 裡邊 

紫菜對因缺碘引起的“甲狀腺腫大”具有良好的治療作用，紫菜具有軟堅散結的功能，對其他鬱結積塊等也有不錯的用途...

時間：2021-10-08標籤：紫菜 海苔 維生素 食用 甲狀腺腫 

最近朋友在減肥她研究了各種各樣的減肥菜譜，她和我分享了一道她最愛的減脂美食，她和我說她每天都會吃，現在穿褲得褲子都變成s碼了，所以今天我要把這道食材分享給最近在減肥的小姐姐們...

時間：2021-10-08標籤：減肥 紫菜 倒入 生薑 美食 

第一步就會有很多人做錯，那就是紫菜的做法、紫菜千萬不能放在水裡煮，紫菜本身就嬌嫩，禁不起這麼折騰，之惡找一個大點的碗，那一點紫菜放進去，不需要太多，按人頭算，一個人大概五片左右就好，加入三勺子陳醋，半勺手抽，鹽還有糖，再加上一點點的雞精，這...

時間：2021-10-15標籤：紫菜 雞蛋 底料 蛋花湯 蝦米 

不介意的隨意~食材切條【步驟四】：用保鮮膜將包飯用的竹簾兩面都包裹上，這樣做一是竹簾下回還能用，二是防止米飯粘在簾上保鮮膜包裹竹簾【步驟五】：在竹簾上鋪上紫菜，在米飯裡放入糖、鹽、白醋調味，調味品適量，可以少量放，一邊放一邊嘗，調味品放多了...

時間：2021-10-14標籤：板筋 壽司 食材 紫菜 米飯 

小提示：豆腐的含鈣量相信大家都知道吧，而且豆腐軟嫩好消化，寶寶斷奶之後豆腐是不錯的食材選擇，而且還加入了魚肉的搭配，蛋白質和鈣一樣不差，不僅可以開發腦力，還幫助孩子長個子...

時間：2021-10-12標籤：孩子 豬蹄 黃豆 魚頭 紫菜 

那麼我們將卷好的紫菜飯糰切成4段，將它們打豎的放到碟子裝好，擺放的整齊一些，然後撒上黑芝麻，最後擠上我們酸甜的沙拉醬，那麼我們的元氣飯糰就這麼完成了，相信大家也會流口水，非常著急的想吃了，為什麼呢，因為這種飯糰比較清涼，也十分的有味道...

時間：2021-10-13標籤：我們 米飯 飯糰 紫菜 培根 

做這道美食的食材明細如下：主料如下鮮米200毫升水紫菜2張輔料如下：黃瓜少許胡蘿蔔少許肉鬆少許沙拉醬適量這道美食的做法步驟如下：1，把鮮米淘洗乾淨，然後把水瀝乾，把米倒入到電飯鍋中，接著倒入清水，按下煮飯鍵，然後就靜等米飯做好了...

時間：2021-10-10標籤：美食 這道 紫菜 餐館 米飯 

同時還可以多食用苦瓜、青南瓜、大蒜以及紫菜之類的可以預防糖尿病的食物，儘量避免高糖高油脂的食物，以免導致血糖血脂急劇上升...

時間：2021-09-28標籤：糖尿病 苦瓜 南瓜 預防 紫菜 

5、莧菜莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，鐵、鈣的含量比菠菜高，每100克莧菜的鈣含量高達180毫克左右，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣...

時間：2021-10-13標籤：100 紫菜 含量 缺鈣 毫克 

製作主料：雞蛋兩個，紫菜適量製作輔料：食用油適量，食鹽適量，香菜適量，胡椒粉適量，雞精少許，生抽適量，香油少許，澱粉適量製作步驟：第一步：準備好一個盆，將買來的紫菜放入盆中，然後加入適量的溫水將其浸泡一下，將其泡發後，再用清水將其清洗一下，...

時間：2021-10-08標籤：紫菜 適量 清洗 製作 清水 

糖尿病患者可以透過平時的飲食來降低血糖，這是治療糖尿病的有效措施，但是有很多的糖尿病患者對於健康的食物不是很瞭解，在日常生活中也不敢吃一些神曲 ，每次吃食物的適合都要先研究一下糖分，生怕會提高身體的血糖量，其實在我們生活當中有不少食物都具有...

時間：2021-10-09標籤：糖尿病 血糖 患者 食物 紫菜 

用料：米飯 3碗、黃瓜 1根、胡蘿蔔 1根、雞蛋 1-2個、火腿腸2根、玉米粒 100克、肉鬆 60克、牛上腦、午餐肉 2片、辣白菜 50克、沙拉醬 3勺、澱粉 1勺、蘿蔔條 4根、紫菜 4張...

時間：2021-10-11標籤：紫菜 胡蘿蔔 辣白菜 包飯 午餐肉 

海帶是一種鹼性食品，經常食用會加強人體對鈣的吸收，在油膩的食物中摻入一點海帶，可減少脂肪在體內的積存...

時間：2021-10-13標籤：海帶 紫菜 膽固醇 人體 經常 

晚上下班回家看了冰箱似乎也沒什麼菜了，正好也不想太麻煩，既然這樣就做個電飯鍋燜飯吧，將米飯與食材完美的融化，在做一個湯，一頓晚飯就這麼輕鬆的解決了，操作簡單、營養又美味，而且在米飯煮制的過程中還有時間可以處理其他事情呢...

時間：2021-10-11標籤：燜飯 紫菜 電飯鍋 食材 臘腸 

幹紫菜中粗蛋白含量高達30%~50%，富含膳食纖維、多種維生素及鈣、鉀、鎂等微量元素，還含有藻類特有的藻膽蛋白，具有很道德營養價值，是一種不可多得的海洋食材，也是我國東南沿海農村經濟的支柱產品...

時間：2021-10-13標籤：紫菜 癭瘤 葉狀體 腳氣 裡面 

我們可以用它們做成各種各樣的美食，比如咖哩魚丸，魚餃餛飩等，不過在冬日裡的潮汕，最受歡迎的無疑便是魚丸魚餃紫菜湯這道美食了，它的味道極其的鮮美，沒有油膩澀噎之感...

時間：2021-10-13標籤：魚丸 魚餃 紫菜 美食 這道 

recipeno.51每天為您推薦三菜一湯喵～這是喵喵食譜與你分享的第51天入秋之後天氣十分乾燥飲食需要注重搭配清淡營養且滋補的食材喵01椒鹽排骨排骨、青椒、紅椒、蛋黃、洋蔥、生薑、大蒜、大蔥、椒鹽、黑胡椒粉、鹽、花雕酒、澱粉、麵粉【主輔材...

時間：2021-10-08標籤：絲瓜 排骨 紫菜 主輔 營養 

不容易散開的雜糧紫菜包飯早餐日記紫菜包飯就是把熟米飯和喜歡吃的肉類用紫菜卷在一起來吃，跟壽司差不多的，但是有沒有壽司那麼講究，味道也很好吃呢～——紫菜包飯做法：-食材：紫菜2張，雜糧米適量，菠菜、胡蘿蔔、大根、脆皮腸，雞蛋、黃瓜-製作過程：...

時間：2021-10-04標籤：乳酪 紫菜 食材 雜糧 黃油