入睡困難怎麼辦？這幾種食物讓你安然入睡！
時間：2022-01-11
標簽：酸棗仁
夏季失眠難熬，養生專家教你用5種食物泡水喝，終於一覺睡到天亮
4、用薏仁泡水喝，幫你睡個好覺：夏季溼氣大，也會加重失眠的情況，經常吃一些有有祛溼氣功效的薏仁就很重要了...
時間：2022-01-08
農村一野果是失眠的“剋星”, 晚上喝水泡幾粒, 一覺睡到自然醒
經常失眠會導致人體心、肝、脾的失調，讓人感到總是心神不寧，可以飲用蓮子心茶作為調理，能很好緩解失眠症狀...
時間：2021-12-19
失眠易醒，沒有精神，中醫教你正確的緩解途徑
失眠的人之所以會出現陽不入陰，是因為身體的陽氣過旺，形成了一種病態的亢奮，有虛有實...
時間：2021-03-18
今晚睡好了嗎？面對失眠怎麼辦？需要的朋友建議收藏！
失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難（如易醒、多夢、早醒）等，並且影響白天的正常工作、學習和生活...
時間：2021-12-19
總失眠，會帶來哪些麻煩？失眠最怕喝“它”，堅持喝，一覺到天亮
時間：2021-12-15
失眠多夢是怎麼回事 5種方法治療失眠效果顯著
我們可以在睡前用熱水泡腳，喝杯加蜜牛奶或者梳頭來促進睡眠，睡前一定要保持一個平和的形態，否則過於興奮也容易引起失眠...
時間：2021-12-15
神經內科醫生：失眠的人，謹記“忌2黑、吃2紅”，或對失眠好
時間：2021-12-17
它們是天然的“安眠藥”，每天睡前吃一點，趕走失眠，想睡就能睡
而現代很多人因為睡眠不足，經常失眠甚至會影響到大腦的發育，直接影響到生活、工作和學習，所以休息不好真的不僅對壽命有所影響大，對於身體的影響或許更大，更嚴重...
時間：2021-12-15
解決失眠問題靠天然最好
天然藥物是大自然對人類的饋贈，得益於現代技術，我們可以將酸棗仁治療失眠的作用發揮到最大，這是失眠人群的福音...
時間：2021-12-13
35歲男子，半夜失眠自然醒？中醫：身體1處堵塞了！1招安睡到天亮
"準備：酸棗仁、百合、桑葚、茯苓、黃精、桂圓6種養肝助眠的食材，科學配伍，用開水沖泡後飲用可以達到，清肝潤肺、養心安神的功效，堪稱失眠之天敵，堅持1個月，重回嬰兒般睡眠...
時間：2021-12-14
改善睡眠質量的最有效方法
正常的睡眠時間，按照中醫理論，人最晚不超過11點子時睡覺，這樣第二天早上起來人才會覺得神清氣爽，不會感覺到疲憊...
時間：2021-12-14
失眠睡不著怎麼辦？教你2個小技巧，不吃藥也能輕鬆入睡
2、睡前不良行為不健康的生活行為，如：吸菸、睡前喝咖啡、喝酒、長時間玩手機等也會導致失眠，而睡覺前做這些事情會使大腦處於興奮狀態並且長時間無法入睡...
時間：2021-10-13
失眠必備6款飲食，少吃一樣也是損失，只要不是尿急一覺睡到天亮
時間：2021-10-26
冬補，懂行的人都知道，常吃這3種美食，營養全面，靠譜接地氣
冬補，懂行的人都知道，常吃這3種美食，營養全面靠譜接地氣民間傳言：“冬天進補，開春打虎，冬季不補，春季受苦”，其表達的意思是說，冬天的時候進補，等到了開春之後，身強力壯精神好...
時間：2021-12-01
你有多久沒睡個好覺了這碗“助眠粥”，讓你到頭就睡一覺到天亮
酸棗仁又叫棗仁、山棗，其味甘、酸，性平，歸心、脾、肝、膽經，有補血養肝、益心安神、滋陰止痛、斂汗等作用，因為肝火亢盛、肝血不足引起的頭痛、目赤腫痛、失眠健忘、夜不能寐等症，都可以用酸棗仁來治療...
時間：2021-09-29
經常失眠用1葉子泡水喝，農村常見，每天一點，睡的比豬香
它有鎮靜安神的效果，酸棗葉茶和酸棗仁一樣有鎮靜催眠的作用，主要是酸棗葉中也含有酸葉酮成分，這種物質有保膽養陰的作用，對膽虛和膽熱引起的失眠症有很好的治療效果...
時間：2021-10-21
酸棗仁和“1物”是絕配，開水中撒一把，或對失眠有療效
時間：2021-11-10
枸杞加上它，不僅養胃補腎，還可以治失眠！
有助於健脾養胃、補腎益精、降低血糖的山藥，與枸杞平陽補氣的作用正好可以互補...
時間：2021-10-08
吃酸棗仁治療失眠嗎 - 生活常識，生活知識
時間：2021-01-09