”虛勞之人肝氣不榮，肝血不足，則魂魄不能守舍，加之肝為剛髒，內寄相火，陰血虛而生內熱，虛熱上擾則心神不寧，故見夜臥不安之“虛煩不得眠”...

時間：2021-04-03標籤：酸棗仁 肝血 失眠 虛煩 棗仁 

而且酸棗仁還有很好的斂汗，生津的作用，晚上睡著後出虛汗，或者是口渴，也是導致失眠的重要原因，酸棗仁也能夠很好的應對，如果是出現這些情況，用酸棗仁泡水喝會有很好的改善作用...

時間：2021-09-28標籤：酸棗仁 失眠 睡眠 出虛汗 晚上 

2、 睡前喝濃茶，有些人喜歡喝茶，注重養生，晚上睡覺前也會喝點茶，茶葉裡有某些成分會刺激腎上腺素分泌，讓人一直處於精神亢奮的狀態，這種情況就會導致失眠...

時間：2021-10-19標籤：失眠 桂圓 睡覺 酸棗仁 茯苓 

日常食用有助於緩解失眠，如果在酸棗仁中加入百合和大棗，那麼效果將會進一步加強...

時間：2021-10-14標籤：酸棗仁 失眠 身體 疾病 中草藥 

夏季能量消耗大，出汗多身體或多或少有些虛弱，再加上入秋之後氣溫降低，綜合起來導致很多人出現“秋乏”的身體反應...

時間：2021-10-22標籤：秋乏 酸棗仁 薏米 秋季 湯來 

3、引人肥胖長期失眠的人體內的激素水平紊亂，會引發消脂蛋白的水平降低，從而會使人在夜間更易飢餓，而夜間人體內胰島素無法使葡萄糖代謝，更易引發肥胖，肥胖則是誘發糖尿病的重要原因之一...

時間：2021-10-15標籤：失眠 睡眠 酸棗仁 容易 左侖 

御品膏方酸棗仁百合草本膏對於依然奮戰在“996”隊伍裡的年輕人而言，比那些“網紅”產品實惠得多，聽得老人言，不吃虧，不上當...

時間：2021-10-08標籤：酸棗仁 百合 膏方 草本 996 

中老年人日常還可以吃一些蓮子、桑葚和酸棗仁，來調理身體：蓮子雖然不是肉，但同樣含有豐富的植物蛋白，它含有的植物蛋白雖然沒雞蛋牛奶那麼高，但也接近於世界衛生組織的攝入標準...

時間：2021-03-16標籤：桑葚 酸棗仁 中老年人 蓮子 百合 

失眠多夢，健忘，記憶力減退，心悸不安的人不妨常喝龍眼百合雞蛋湯...

時間：2021-10-14標籤：桑葚 多夢 酸棗仁 失眠 明目 

針對睡眠質量差，中醫治療的重點在於調整臟腑氣血陰陽，使陽氣能內入陰分，營衛正常運轉，睡眠自然轉佳...

時間：2021-10-14標籤：睡眠 氣血 酸棗仁 犯困 營衛 

艾條灸湧泉穴，治失眠效果良好晚上臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘，擦乾後上床仰臥蓋好被褥，露出雙腳，寧神靜等...

時間：2021-10-08標籤：失眠 酸棗仁 寧心安神 阿膠 調理 

教你一招，效果更好——1個小妙招，酸棗仁改善睡眠作用翻倍大家在使用酸棗仁治療失眠時，記得要選擇炒過的，效果會更佳...

時間：2021-09-06標籤：酸棗仁 失眠 睡眠 效果 豬心 

不妨睡前吃點它，補充褪黑素，提高睡眠質量桂圓對人體來說實際上有著很好的補氣血作用，女性尤其需要多吃，而對於失眠的人來說，經常用桂圓泡水喝，還能改善失眠的症狀，這種作用在我國傳統中醫上都有記載...

時間：2021-09-30標籤：失眠 酸棗仁 杏仁 作用 含有 

所需食材：酸棗仁、黃花菜、蓮子、桂圓肉各10克茯苓5克、排骨350克、生薑3片紅棗3粒、枸杞及食鹽適量步驟：熬夜、睡不著、多夢易醒...

時間：2021-09-29標籤：酸棗仁 桂圓肉 安眠 排骨 黃花菜 

畫報美人之外，再看看忙內的私下狀態，戴著白色兔子帽子的徐賢滿滿的膠原蛋白，完全少女~保持少女狀態，徐賢一直有秘密的、不花錢的絕招...

時間：2021-09-27標籤：酸棗仁 徐賢 睡眠 30 酸棗 

“昨晚又失眠了”每當早上來到公司，總能聽到有同事會說自己遭遇失眠，失眠導致人顯得精神疲憊，身體軟弱無力，面色暗黃、出現黑眼圈等等，這些問題都嚴重困擾著人們的正常生活...

時間：2021-09-25標籤：睡眠 失眠 酸棗仁 入睡 蓮子 

肝血不充足，血不能涵養魂，一個人就會魂不守舍，魂飛出去了，就會失眠，多夢失眠的後果你知道有多嚴重嗎...

時間：2021-03-04標籤：失眠 酸棗仁 肝血 百合 大魚際 

失眠與入睡困難相似，同睡眠淺易驚醒，多夢，睡眠時間減少等都算是一種睡眠障礙表現，失眠是想睡睡不著，或者睡得早醒來就睡不著的情況...

時間：2021-09-22標籤：失眠 睡眠 酸棗仁 入睡 時間 

酸棗仁是之前夏夏失眠的時候，一位老中醫給我開的，讓我煮粥或者泡茶喝，也正是它讓我擺脫了困擾好幾年的失眠煩惱...

時間：2021-09-21標籤：酸棗仁 夏夏 失眠 桂圓 分享 

當然，助眠茶並不是安眠藥物，它只是透過本草配方調節身體機能，從而達到改善睡眠的作用...

時間：2021-09-12標籤：睡眠 失眠 助眠 酸棗仁 喝上