炎熱升級 |你在“高溫朋友圈”哪一層？
在不久前召開的亞洲睡眠醫學大會上，復旦大學醫學神經生物學國家重點實驗室曲衛敏教授介紹了晚必安酸棗仁油軟膠囊，表示透過實驗研究證實了其延長慢波睡眠的可靠效果...
時間：2021-06-23
標簽：酸棗仁
常失眠人群，這3個飲食習慣儘量遠離，想要助眠，可嘗試喝“1茶”
3、吃太鹹如果我們的腦部血管一直處在躁動的狀態下，那麼就會影響到體內血壓的變化，而吃得過鹹，身體中的電解質就無法保持在一個相對平衡的狀態下，睡眠質量就會因此下降，最終形成失眠...
時間：2021-06-10
神經內科專家：想要睡個好覺不是難事，經常這樣吃，一覺到天亮
酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘，每晚睡前2小時，能鎮定安神，促進睡眠，調節心煩氣躁...
時間：2021-06-24
這樣睡5分鐘，等於睡六個小時！你身上有個睡眠開關，一覺到天亮
時間：2021-06-21
睡眠是最好的補藥！睡不著的人，6種食材泡水喝，失眠不再困擾你
時間：2021-06-13
郝鈺治療失眠的食療方
治療失眠吃什麼食物好1、牛奶我們都知道在睡前喝一杯溫牛奶有利於睡眠，所以牛奶是治療失眠最有效的食物之一，因為牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞...
時間：2021-04-02
膝蓋像生了鏽的軸承，一動就咔吱響？一碗養筋湯，搞定腰膝痠痛
麥冬性甘寒，可緩解關節屈伸不利，五味藥材搭配在一起，既能起到柔肝養血的功效，還能補充腎陰和腎陽、疏放筋骨，堅持服用幾天，肝血足了，筋骨大大舒展了，腰膝痠痛的症狀也就會跟著慢慢消失了...
時間：2021-04-19
中醫：經常失眠？改掉3種習慣，多吃2物，常喝1茶或能緩解
時間：2021-04-15
長期的失眠會出現哪些危害？食物上又該如何下功夫呢？
用桂圓熬米粥或者雞蛋桂圓湯，能補血養氣，對體虛健忘失眠或者因思慮過度導致的神經衰弱，失眠驚悸，或者更年期女性失眠，心煩，出汗，均有較好的作用...
時間：2021-05-15
漫漫長夜睡不著怎麼辦？睡覺前的一個好習慣，讓你一覺到天亮
睡覺之前就不妨吃點酸棗仁，在傳統的醫學上面，醫生把它當成藥食同源的食材...
時間：2021-04-20
長期失眠等於慢性自殺：有些苦，你其實不用受
時間：2021-04-20
醫生這是純天然的“安眠藥”睡覺前吃它,可以幫助儘快入睡
本方取百合安神助眠、養心除煩，酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用，有一定的降壓作用，配以茯苓、枸杞子、桂圓、小麥療效增強，治心神不寧，水腫尿少，脾虛食少，驚悸失眠，精神抑鬱，悲傷欲哭等...
時間：2021-04-19
睡眠是最好的補藥睡不著的人，平時多吃三種食物，失眠不治而愈
三、失眠的人，不妨吃點蓮子蓮子是一種很好的食材，人們會用它熬粥煲湯，從營養成分上來看，它其中含有的蓮子鹼等有益成分，在相關的實驗中顯示，具有一定安神鎮靜之功效...
時間：2021-04-18
酸棗仁真的有助眠作用嗎？怎麼吃才有效果？教你3道助眠食譜
時間：2020-12-15
芒種過後，不懂要吃虧趁著這個時節，這樣做把心氣養好
簡單的酸棗仁和桂圓搭配，濡養心、肝虧少的陰血，血足了，神魂安定了，自然能每天安眠，睡好養心覺...
時間：2021-04-07
秋季哈氣連天，沒精神正常嗎？常喝一種粥、一種湯來安神緩解
夏季能量消耗大，出汗多身體或多或少有些虛弱，再加上入秋之後氣溫降低，綜合起來導致很多人出現“秋乏”的身體反應...
時間：2021-03-28
老是失眠睡不著，夜尿頻繁？睡前偷偷喝一杯，每晚一覺睡到大天亮
時間：2021-03-30