停！減肥中這3類蔬菜千萬不要碰！
時間：2022-02-07
標簽：熱量
網傳寒冷的冬天不利於減肥，那冬天減肥到底有效果嗎？
冬天減肥除此之外，冬天運動所消耗的熱量也要比春夏季節減肥運動消耗的熱量高，如果不能控制自己的食慾，也可以透過在冬天堅持運動來減肥...
時間：2022-02-07
減肥堅持一個月，沒瘦是怎麼回事？你可能犯了這3種錯誤
3、拒絕吃碳水和肉類一些減脂人士都拒絕吃碳水和肉類，每天只吃水煮菜，但燕教授營養師想告訴大家：你這不是在減脂，是在“作死”...
時間：2022-02-05
比亞迪漢EV採用獨立升壓模組實現高電壓充電!完美兼顧速度與安全
據瞭解，搭載刀片電池與高電壓充電技術的漢EV，電池容量達77kWh，透過高壓充電技術，能長時間維持100kW的大功率充電，由30%充電至80%僅需25分鐘...
時間：2021-12-20
這麼洗澡狂甩15斤
其實這種做法對清洗毛孔深層汙垢是不利的，過度的高熱刺激也會讓毛孔收縮，並且溫度太高不利於刺激身體進行內部發熱，如果身體不耗能發熱，怎麼能借助洗澡來燃燒脂肪呢...
時間：2021-04-15
減肥後體型並沒有線條感幾個技巧，你需要加入減脂計劃！
但是唯獨一點就是，瘦下來了沒有形，也就是體重降到了想要的數值，但是體型並沒有線條感，更別說是蜜桃臀和馬甲腹了，反而是肚子皺巴巴的，手臂出現了裂紋...
時間：2021-10-25
熱量很高的四種早餐，油條榜上有名，最後一種才是長肉“能手”
那麼早上我們不要吃太油膩的東西，說到油膩的東西，下面小編就要給你盤點幾種油到膩的早餐...
時間：2022-02-05
米飯應該怎麼處理，才適合糖友食用？
對於想精細控糖的糖友，那我們在食用米飯的時候，注意一些方法，就能延緩血糖的上升速度...
時間：2022-02-05
他們貼秋膘去吧，不管男的女的，我們一起去增肌吧！
很多做有氧訓練和飲食控制減肥的女孩子，到了後期很容易反彈，就是因為有氧運動減了脂肪的同時，也減掉了一部分的肌肉...
時間：2022-02-04
要減肥，控制碳水（澱粉）比控制肉食更有用！
減肥的人如果放棄蛋白質（肉類），而用碳水（米麵土豆等澱粉類食物）作為主要的能量來源，甚至選擇飽腹感不強的果蔬昔，那這些除了讓你越吃越多外，還可以讓你吃飯的速度越來越快，結果就是長得白白胖胖的...
時間：2022-02-04
長肉最“猛”的四種主食，米飯靠邊站，最後一種才是“王者”！
但其實有很多主食，比白米飯的熱量還高，吃了更容易長胖，很多人都不知道...
時間：2022-02-04
少吃多動輕鬆減肥，該如何少吃、正確運動，都做對了嗎
首先大家要知道我們身體必須要補充哪些營養物質：蛋白質，維生素，脂肪，碳水化合物，纖維素，礦物質，水...
時間：2022-02-04
這個常吃的豆製品熱量高脂肪高，原來適合替代部分肉類？
這些脂肪的比例並不理想，所以多吃並沒有更多的健康獲益，因此多吃腐竹只能收穫很高的熱量和過多的蛋白質...
時間：2022-02-03
用“隔日減脂計劃”減肥，不用饞著、餓著就能瘦
時間：2022-02-03
減肥時，別貪吃這4種食物，熱量可能比你想象的高，特別是第2種
所以在減肥的過程中，這4種熱量比較高的食物，儘量不要吃...
時間：2022-01-13
女人減肥的時候可以吃麵食嗎？這3類麵食或許讓你“放心”吃！
時間：2022-01-30
欺騙餐有助突破減肥平臺期，連詩雅也靠這招輔助10天減5公斤！
DIY 椰菜花Pizza食材：椰菜花1顆、芝士適量、小番茄適量、蘑菇適量、蛋1顆、燒烤醬2湯匙、鹽1/2茶匙、混合香料1/2茶匙、黑胡椒1/2茶匙步驟：1...
時間：2022-01-15
減肥時，別忽略這4個細節，會影響減肥成功率！
減肥後也需要花費一定的時間來鞏固身材，如果減肥後你馬上恢復以前的飲食跟作息情況，那麼身體就會重新變成熱量過剩的狀態，脂肪也更容易堆積起來...
時間：2021-04-19
替代主食減肥，不吃米飯、麵食用什麼代替，既不發胖，營養也到位
對於目前減肥來說，比較流行的就是“替代主食減肥法”，就是透過攝取熱量比較低的食物來替代高熱量主食，從而達到減肥的目的...
時間：2022-01-14
為什麼喝水都會胖？知道真相後，我抱緊了它的大腿！
1.抱緊“增加肌肉量”這條大腿運動的話，一定要做力量訓練，增加肌肉量，形成肌肉是需要燃燒卡路里的，肌肉增加又會提升你的基礎代謝，這樣你減肥瘦身就不在話下了...
時間：2022-01-29