健身需要喝蛋白粉嗎？喝的時間會對鍛鍊效果產生影響嗎？
6g/kg·d計算，每天需要攝入的蛋白質就是：85*1...
時間：2022-02-13
標簽：攝入
吃動兩平衡，健康來敲門
時間：2022-03-10
它是人造物質，每年致50多萬人死亡！世衛組織呼籲5年內停用
我們平時食用的反式脂肪酸，大多是加工後的產品，是食品廠家為了能夠較長久儲存液態植物油脂，使它不變質，採用氧化的加工方式，把液態油脂轉變為同態脂類，這就產生了反式脂肪...
時間：2021-10-07
夏季是三高的高發季節，這四種食物再多吃，小心腦梗找上門
平時多注意少吃含膽固醇含量比較高的食物，比如動物的內臟、腦髓、魚子醬、魷魚，這些成分含有膽固醇是偏高的，而血脂高的人應當限制膽固醇的攝入，平時儘量的少吃或者不食用...
時間：2021-08-04
幾個方法讓身體代謝更旺盛，有效提高減肥速度！
時間：2022-03-03
春季減肥，你準備好了嗎？
面對美食的誘惑，所有人都抵擋不住，其實也無需要抵擋，只要攝入的食量就沒有問題，一定要記住減肥的原則，消耗的大於攝入吸收的體重就會往下降...
時間：2022-02-25
7個讓你變胖的飲食壞習慣，改掉之後，吃貨也能越來越瘦！
而且，一邊工作、學習，一邊吃東西，為了趕緊吃完繼續幹活兒，吃飯的速度更快，也容易攝入更多的熱量...
時間：2022-02-25
保持正常的糖量攝入，才是健康的保障
時間：2022-02-25
脂肪肝、糖尿病、關節病，肥胖可能引發的疾病，大多有這4種
2.糖尿病肥胖患者可能會因為胰島素抵抗或者胰島素分泌不足產生糖尿病症狀，其發病原因還是在於平時飲食不注意，經常攝入高油高糖的物質，從而導致身體代謝分解速率跟不上吸收攝入速率，最後導致機體“宕機”...
時間：2022-02-25
蘋果妹：減肥誤區你知道多少？吃素真的能減肥嗎？
時間：2022-02-25
關於水果吃法，居然還有這些食用攻略，水果你吃對了嗎？
其實，對於健康人群來說，水果什麼時候吃，是不需要太講究的，因為不管你什麼時候吃水果，只要你的腸胃功能是正常的，那麼對水果的營養吸收都是沒有多大區別存在的...
時間：2022-02-26
全球公認的8個減肥習慣，學會輕鬆瘦！
3、粗細糧結合當主食細糧容易升高血糖，促進脂肪的合成，在減肥期間，可以粗糧和細糧混合，減少細糧的攝入，這樣能夠增強飽腹感，減緩血糖上升指數，抑制脂肪的合成...
時間：2022-02-06
今天中午你想好吃啥了嗎？——瓦罐帶魚
瓦罐帶魚採用的是瓦罐煲湯技藝，在保證帶魚營養不流失的情況下，把帶魚的鮮香味美髮揮到了極致，午餐優質蛋白質的攝入可離不開它的功勞...
時間：2022-02-24
夏季怎麼反而胖了？減脂需要蛋白質，看看蛋白粉哪種好？
因此，夏季補充蛋白質，應當選擇脂肪含量較低的優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋白、豆類、魚蝦等，也可以來看看蛋白粉哪種好...
時間：2022-01-20
河豚健康：扎心了，不吃晚餐，你還是瘦不下來！
不吃晚飯按道理會減少熱量的攝入，但恰恰是因為不吃晚飯，反而會影響代謝，影響身體能量的消耗，慢慢的代謝就會減慢，反而不利於減肥...
時間：2022-01-30
奈雪的茶、麵包新語…多款網紅蛋糕大測評！結果太扎心
時間：2022-02-01
魚腥草是“害人草”嗎？吃魚腥草對身體是好還是壞？看完你就懂了
時間：2022-02-18
買鹽，加碘鹽好還是無碘鹽好？
時間：2022-02-18
小孩子糖一點都不能吃？真的沒有必要！方法對了就可以！
等到寶寶都已經適應各種口味的食物了，再讓寶寶接觸甜的味道，但是不能上來就給孩子喂糖，這樣會造成孩子齵齒和肥胖...
時間：2022-02-18
喜歡吃甜食和不吃甜食的人，誰更容易得癌症？研究揭開真相
科信食品與營養資訊交流中心科學技術部主任阮光鋒表示，不能說光吃糖就會得癌，糖致癌證據不足，但糖吃太多確實會增加人肥胖的可能，而肥胖會增加患癌的風險，因此吃糖一定要適量...
時間：2022-02-01