農村俗語“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方”, 冬天你吃蘿蔔了嗎
冬天是陽氣在裡，而胃中煩熱，所以冬季吃蘿蔔可以清解積熱，這也是為什麼冬天容易上火的原因了...
時間：2022-01-13
標簽：陽氣
初春吃3菜 仲春吃2根 暮春吃1豆！養出不老肝 體內溼氣除光光
大家都知道枸杞養肝，其實枸杞葉也不差，而且它不像枸杞吃多了容易上火，這個季節吃再合適不過~立春後養生，還有一個重點就是驅寒...
時間：2022-02-24
夏天無病三分虛，從出汗部位可以看健康狀況，這幾處常出汗要重視
21進入大暑，又是中伏，接下來，我們每天的日常就是：熱...
時間：2021-12-31
孫思邈論藥食養生宜忌(3)
秋季七十二日，飲食要注意減少辛味，增加酸味，因秋肺金自旺，不能再多辛味使肺金無制而過盛，克伐肝木太過，所以要減辛增酸以養肝氣...
時間：2022-01-13
秋冬季如何養生好？哪四種季節病不得不防！
精神上，要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽氣得以潛藏...
時間：2022-01-13
冬天洗澡有講究，碰到這3種情況，再髒也不要洗
時間：2021-12-07
三伏天來臨時，是頸椎病冬病夏治，溫經通脈的最佳治療時機
4，頸椎病最佳治療時間：三伏天三伏天是全年氣溫最高，陽氣最旺的時候，頸部血液迴圈加快，關節韌帶肌肉變舒展，神經復甦活躍，有利疼痛，發麻的消除，是治療頸椎病的最佳時機...
時間：2022-01-23
春夏養陽，秋冬養陰！立夏之後你需記住的養生要訣
運動能生陽強臟腑進入夏季，一般早上6時天就亮了，人也應順時而起，站樁或操練，呼吸吐納，以助陽氣的提升...
時間：2021-05-19
今日小雪，養生正當時，冬日滋補秘訣都在這！補好一冬不生病！
”由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天...
時間：2022-02-05
夏至後，想健康，養陽氣，謹記：食二物、戒三事，做好4件事
3，適量運動中醫認為“動則昇陽”，夏季炎熱，人們愛出汗，可以在比較涼爽的時間段，適量進行有氧運動，避免大汗淋漓，過度損害陽氣...
時間：2022-02-03
晚上運動的最佳時間是什麼，運動時間不當會造成很多問題！
有研究顯示，受試者吃熱量脂肪較多的食物，那麼同樣的運動量，在早上做的時候，和其他時間運動相比，這樣做的話抑制一天當中血脂上升的效果是最好的...
時間：2022-01-20
今日處暑丨秋意來，暑氣止，宜養生！
《本草綱目》也認為，處暑飲食養生要特別注意的是，梨生性偏寒涼，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨子，老人小孩多吃梨可能會傷脾胃，所以建議把梨煮熟了吃更好...
時間：2022-01-11
體寒的女人身體差，這種驅寒祛溼的小方法，比紅豆薏仁湯好多了
這個補陽驅寒的小方法，也算是臍療法的一種，肚臍透過吸收花椒、桂圓、艾絨的熱性，熱進寒退，多用一段時間，寒溼會被慢慢驅除...
時間：2022-02-07
冬季養生記住四個字：早睡晚起
一、早睡晚起 冬季天寒地凍，草木凋零，動物多以冬眠狀態以養精蓄銳，人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精...
時間：2022-02-05
男人多揉身體這幾處，為體內陽氣“加分”，可能身體會越來越健康
時間：2022-02-03
春天啊~為啥會這麼困……該如何調整呢？
時間：2022-01-25
女性腸胃為什麼會不舒服？可能是中了寒邪
時間：2022-01-15
小寒：全家一定這樣做！補氣活血又通陽，冬季少生病！
小寒食補，這幾物別錯過雖然天氣寒冷，但現在也是進補的好時機，飲食上注意忌食生冷、黏硬的食物，多吃些溫熱的食物，有助於驅風散寒、溫補陽氣...
時間：2022-01-18
春季多喝決明子可降火，決明子茶怎麼搭配？
時間：2022-01-28
冬季養生｜冬季養生指南，助你安然過冬
早臥、晚起，都是為了保養我們人體的陽氣，這也是冬季養生的最基本要求...
時間：2022-01-19