為什麼越老越要堅持健身？為了抵抗衰老，保持年輕的狀態
2、中老年人堅持健身可以幫你控制體重，過了30歲後的人肌肉開始流失，身體基礎代謝水平下降，身材容易發胖，而健身鍛鍊可以促進卡路里，消耗預防脂肪堆積，減輕身體負擔，有助於保持一副好身材...
時間：2021-10-19
標簽：中老年人
中老年人冬季如何養生，這兩大秘訣您要記好了！留著有用！
其實只要掌握了以上兩大竅門，我們的中老年人就一定能順利的度過這個冬天，同時也保護好我們自己的身體，在來年春天的時候，去享受室外良好的春光呀，怎麼樣關於冬季養生，您還有哪些問題都可以在評論區留言...
時間：2022-01-30
中老年人“腿打軟”，平時只需要做好這些，走起路來有力氣
時間：2021-11-16
非洲鼓教學《打不過老人》手鼓教學合集，老年人不是你相比，想就能比！
這還只是武奶奶，很多同學都透過學習非洲鼓，改變了十幾年一成不變的生活模式，讓老年生活的軌跡重新成上揚的趨勢...
時間：2022-02-18
尿與心血管的關係你知道幾個？
時間：2022-01-12
多顆缺牙鑲復，殘根、松牙保住不拔，複雜口腔修復優選
時間：2021-04-09
中老人年，出現這些症狀時，或暗示該體檢了，不妨對照自查下
如果中老年人在近期出現了明顯的體重下降，需要排除是否是癌症在作祟，這個時候就需要去醫院做相關的檢查了...
時間：2022-01-31
冬季爸媽易骨質疏鬆，我的天使中老年奶粉讓“鈣”留下來
冬季由於陽光照射減少等原因，人體內的維生素D濃度降低，從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的單位容積內骨組織總量減少，脆性增大，所以稍受輕微的外力作用即可發生骨折...
時間：2022-02-05
最長壽的生活方式：不是跑步健身作息規律，而是常年堅持這1件事
小編還整理了幾組很多中老年人都反映效果很好的動作：1、手臂提拉運動：專門針對手臂的鍛鍊站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組...
時間：2022-02-03
隔三差五給家人吃的營養菜，營養豐富，可以排毒清腸，提高免疫力
時間：2021-04-07
45歲中年人存定期，存多長時間好？1年還是3年？內行人說出真相
三、結合自身，理性存款雖然1年1年的存定期，能帶來的利息沒有一次性3年存款的利息高，但是每個人的實際情況是不同的...
時間：2022-01-01
中老年人有關節炎，吃氨糖管用嗎？氨糖是否能長期吃？此文說清
有研究發現，氨糖可以促進關節軟骨細胞的生長，對於保護關節有益處，可能部分商家就抓住了這一點，把氨糖送上了“神壇”，宣稱有關節炎吃氨糖就管用...
時間：2021-04-20
50歲向上的人，走路可以保護心血管？走路時要注意什麼？
走路是項有項運動方式，在走路的過程中確實能夠促進身體中的血液迴圈，加快身體的代謝速度，對於中老年人群而言，或許走路能夠預防心血管疾病，但這種說法並不能夠肯定...
時間：2021-08-01
健康科普︱冬季氣溫降低，心腦血管患者如何養生？
注意頸部保暖天合雲醫護理小組在保暖話題中提到，頸部保暖尤為重要，中老年人冬季應當注意頸部保暖，由於頸部經常裸露在外面，極易受到寒風侵襲，在受涼以後靜脈就會受到刺激，從而誘發腦梗以及心梗疾病...
時間：2022-01-19
秋冬換季面板又幹又癢？快來看看中老年人該如何正確護膚！
時間：2022-01-07
中老年失眠多夢危害大！可千萬別忽視了！
香蕉香蕉蘊含了一種能夠催眠的物質，經常吃香蕉，還能夠代替安眠類的藥物，而且香蕉中還能夠有通腸的功能，中老年人腸胃功能不太好，多吃香蕉還能避免便秘的可能...
時間：2022-01-07
提醒中老年：儘量改掉4個“勤快習慣”，或許更能擁有健康的身體
時間：2022-01-07
中老年人常見的骨病有哪些？該怎麼防範？
4、坐骨神經痛該病易在中年時期發病，主要表現為臀部的放射性疼痛，出現炎症後持續病變，嚴重的話會直接影響到患者的活動能力，需要及時治療...
時間：2022-01-06
這裡：曾經是年輕人的最愛，現在卻被一些中老年人“佔領”
但因為場地限制、人員素質以及娛樂形式侷限等原因，一些有高層次精神需求和歌唱專業需求的中老年人，看到了被年輕人拋棄的傳統KTV...
時間：2022-01-05
年齡越大，越要多走路？55歲以後每天走多少步最合適，建議參考下
（2）下午3~4點下午3：00~4：00是最適合人體鍛鍊的時間，這個時候空氣非常的清新，陽光普照有助於促進鈣元素的吸收，預防老年骨質疏鬆和關節病，想要健康長壽的老年人，不妨在這個時間段堅持運動...
時間：2021-12-27