運動量過大之所以導致閉經呢是由於女生在運動時，大腦中也會生成一種叫做“內啡呔”的自然鎮靜物質，當運動量增加時這種物質也會相應迅速增加，而濃度過高的內啡呔會直接影響腦部激素的正常運作以及月經週期，會造成雌激素減少，從而引起閉經...

時間：2021-08-04標籤：運動 運動量 女生 月經 雌激素 

當我們解除健身運動時，選擇一組動作就會堅持練下去，一段時間後感覺效果並不太明顯，是因為身體已經習慣並依賴這組動作，所以不能更好燃燒脂肪，一定要更換運動方式交替進行...

時間：2021-11-07標籤：健身運動 運動 減肥 運動量 力量型 

室外進行健身鍛鍊更要注意保暖，鍛鍊完後身體發熱較多，總想涼快一下，碧家國際社群提醒不可站在風大的地方吹風，而應儘快回到室內，擦乾汗水，換上乾淨衣服...

時間：2021-11-02標籤：鍛鍊 碧家 秋冬 運動量 社群 

那麼在遇到減肥的平臺期的時候，我們更需要有一個好的心態來面對這個漫長的時期，不要太在意體重計上的數字，也不要過於緊張自己的體重變化，多去做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂，看電影等，讓自己的生活充實起來，只有這樣，身體才能處於一個好的生理狀態...

時間：2021-11-02標籤：減肥 身體 平臺 運動量 心態 

今天京媽就推薦幾種適合孕期做的運動，及準媽媽做運動時，需要注意哪些事項...

時間：2021-11-04標籤：運動 準媽媽 孕期 運動量 孕晚期 

6=最小運動心率最佳運動心律控制區域計算法：（適合有心臟問題的人）晨脈×1...

時間：2021-11-01標籤：心率 運動 有氧 強度 運動量 

2、專注力專注力是指你做恢復訓練的時候不要掉以輕心，要仔細觀察動作要點，很多人在這時候可能會認為自己是一個老手，對健身已經很熟悉了，就不關注自己的動作是否標準，其實無論我們有沒有休息過，運動的時候都要專注一點，如果你想要每次效果都達到最佳的...

時間：2021-01-07標籤：訓練 運動量 計劃 以前 健身 

白狐設計根據客戶的需求，經過充分的市場調研，結合現有產品的優勢和豐富的設計經驗，從外觀設計、結構設計、材質選擇、顏色搭配、人機操作、人機體驗等方面進行設計創新，確定設計方案，賦予產品獨特的魅力...

時間：2021-08-19標籤：運動 能量消耗 人體 運動量 監測 

以老蔡家的武夷一方田舉例：生長在閩北山林的跑山土雞，不僅空氣環境好，飲用的也是山泉水，凡是大山裡的動植物它能吃的都會吃，例如小飛蟲、蚯蚓、草籽、魚蝦、野草等等...

時間：2021-10-27標籤：土雞 散養 食材 生長 運動量 

研究顯示，對於肥胖人群來說，體重每減輕1斤，膝關節所受的負荷就會降低4斤左右，這其中有四倍的差距，可想而知，體重基數較大時膝蓋所承受的壓力了，因此體重基數較大的人並適合跑步、跳繩、開合跳等運動，可以先進行減重，再增加要大量用到膝部的運動...

時間：2021-10-20標籤：跑步 運動 運動量 膝蓋 腳掌 

但瑜伽各種姿態的伸展、扭轉和深度休息放鬆，可按摩體內的各臟器，使其保持在平衡狀態夏天運動前後注意以下幾點：1.合適的運動量室外運動選擇溫和不劇烈的方式，對於體能消耗少，技術及運動難度小的優先選擇，而時間長短及強度高低則需要視自己的情況考量...

時間：2021-07-08標籤：運動 三伏 冬練三九 夏練三伏 運動量 

3、煮豆子，這個時候加入核桃仁和少許鹽三、補腎粥原料：黑豆50克、薏仁120克、大米80克、黑芝麻20克、核桃20克...

時間：2021-10-25標籤：補腎 運動量 黑豆 核桃仁 適當 

具體來說，關於飼養拉布拉多的方式有以下三點：首先，給它們洗澡是必須要做的事情，但是主人一定不要用人用的，沐浴露需要專門購買狗狗用的沐浴露，並且洗澡的頻次不要過多，基本上一兩週一次即可...

時間：2021-10-15標籤：它們 主人 狗狗 狗窩 運動量 

運動能量監測儀採用超強的3D運動感測器，能實時準確測量人體的運動資料和能量消耗，監測人體血氧飽和度、心電訊號、心率、體溫等引數，體現人體攝入和輸出熱量平衡，從運動量和生理引數評估鍛鍊的強度，如果超過安全範圍會發出提醒，保護人們的安全...

時間：2021-08-11標籤：運動 人機 監測儀 運動量 能量 

每天需要進食一定量的肉，主人需要根據自己狗狗的體型以及年齡來選擇食肉量，既保證狗狗的營養又保證狗狗的體重...

時間：2021-10-08標籤：狗狗 營養 運動量 養狗時 保證 

3、養成好的生活和飲食習慣生活規律，不熬夜，戒菸酒，飲食均衡，少鹽少糖少油，我國飲食結構普遍偏鹹，特別是北方，還有吃油過量，現在生活好了，做菜總想多放點油才香，平時飲品中糖明顯過量，這些都要控制，才能健康...

時間：2021-10-11標籤：心腦血管 進補 控制 疾病 運動量 

很多五十歲左右的骨關節病的患者去醫院檢查，醫生一問才知道他每天都會堅持跑步，甚至有些人，每天都會跑5公里、10公里，這樣的運動強度和運動量，顯然超過了關節負荷的能力，也就是說五十歲往後的老人跑步，應該注意運動量...

時間：2021-09-27標籤：跑步 運動量 運動 關節炎 膝蓋 

▼長毛犬難打理狗狗每年都會有兩次掉毛季，像古代牧羊犬這樣的長毛犬，掉毛期是最讓人頭疼的，它的被毛蓬鬆垂下，如果沒有定期到美容院修剪，眼睛嘴巴都會被遮蓋，完全看不出狗狗的“容貌”，別說可愛了，就是洗澡不勤，都會像一隻被遺棄的流浪狗，看起來髒兮...

時間：2021-10-08標籤：牧羊犬 狗狗 古代 運動量 洗澡 

胖瘦簡單來說是由吃的多少，運動量的大小來決定的，上面說了吃，接下來說一下運動了，現在大多數寵物的運動時間都很短，尤其是上班族，家裡沒人的時候狗狗基本都是關起來的，晚上下了班帶出去排便，然後就回來了，運動量很小，有些狗糧的餵食指南，不僅建議每...

時間：2021-10-05標籤：狗狗 運動量 餵食 體重 指南 

一段時間下來站在體重秤上，失望加疑惑在腦瓜子裡頭嗡嗡的轉著，“邁開腿管住嘴”我做到了...

時間：2021-10-03標籤：熱量 大卡 24 消耗 運動量