透過心率來了解運動強度,心率的測定方法
例如:一個22歲的小夥子想以70%的運動強度進行遊泳訓練最大心率=220-22=198-13=185次/分鐘70%×最大心率=0...
時間:2022-08-14
例如:一個22歲的小夥子想以70%的運動強度進行遊泳訓練最大心率=220-22=198-13=185次/分鐘70%×最大心率=0...
時間:2022-08-14
時間:2022-07-19
時間:2022-01-30
5、氣短如果過度運動,胸口出汗,並出現氣短現象,那麼很可能是心臟受到影響的訊號,應立即停止運動並休息...
時間:2021-10-05
鏟屎官可以適量地給貓咪餵食一些益生菌,把益生菌混合在貓咪的貓糧中,伴隨貓糧一起吃下,能夠幫助貓咪調節腸胃不適,促進消化...
時間:2022-03-10
時間:2022-03-01
時間:2021-05-21
3、長期給貓咪餵食同一款貓糧或者同樣的食物,貓咪吃膩了,所以就出現挑食不願意吃的情況了...
時間:2021-10-23
時間:2021-08-28
時間:2022-02-03
這二位的共同特點都是在打羽毛球后,但前提是他們平時運動時間並不多,生活節奏也較緊張,並且運動當時出汗非常明顯,當時的運動強度也非常大,當然後來檢查才發現有一些“三高(血壓、血糖會、血脂)”的成分...
時間:2022-01-29
時間:2022-01-30
運動前必看六大常識1、健身要有計劃:減肥者盲目加大運動量,會造成體力和體能的明顯下降,使肌體不能再繼續原來的運動量,很快又會反彈,看上去比原來還胖...
時間:2022-01-25
4、穿高跟鞋爬樓梯這個方法適合想要減肥的女生,而且對於想要區域性瘦腿的女生來說更有效果...
時間:2022-01-09
運動過程中要注意調休,不能夠無視自己的身體狀況而盲目地增加運動量,過量的運動不但使我們的身體處在疲勞的狀態,而且容易導致肌肉的流失,對於減肥健身來說也會影響到效果...
時間:2022-01-05
流浪狗起砂的腳墊任何狗狗,不論體型大小,都需要足夠的運動量,主人有沒有長期偷懶,遛狗糊弄狗,看狗狗身上這3個部位就能一目瞭然...
時間:2021-12-15
糖友運動中應注意什麼糖尿病患者在運動中應注意:血壓波動:表現為運動中血壓升高,運動後發生體位性低血壓...
時間:2021-11-19
如果運動後沒有出現身體稍感疲憊或者出汗發熱的現象,心率也一直保持不變,那麼就表明運動量太少,對控制血糖沒有太多幫助...
時間:2021-11-16
時間:2021-11-26
時間:2021-11-16