拿安麵包：250克/9盎司普通麵粉，2茶匙糖，1茶匙鹽，一茶匙發酵粉，120ml/4盎司低脂牛奶，2湯匙植物油，外加油脂，一湯匙迷迭香步驟：咖哩：在平底鍋中加熱油，用大火把洋蔥、大蒜和檸檬草煮30秒...

時間：2022-01-12標籤：湯匙 麵糰 麵粉 盎司 黑胡椒 

⑥擺盤作為一個精緻的豬豬女孩，做完食物的儀式感當然是做一個美美的擺盤了，芹菜放最底下微圈鋪開，放上木耳、雞胸肉，再放上切好的小番茄，最後淋上自己喜歡的沙拉醬即可...

時間：2022-02-04標籤：雞胸肉 沙拉醬 茶匙 湯匙 黑胡椒 

糖醋青椒塞肉食 材豬肉糜300克、青椒10個蔥薑蒜、生抽2勺、蠔油1勺香醋1勺、料酒1勺、白糖5克澱粉、黑胡椒粉、食用油做 法* 小貼士* 建議用肥瘦搭配的五花肉，最好吃的肉是剁出來的，儘量不要買絞肉機攪好的肉糜...

時間：2022-02-24標籤：青椒 湯匙 糖醋 生抽 蠔油 

香芹籽玉米麵包配料1杯通用麵粉3/4杯黃色玉米麵1湯匙糖2茶匙發酵粉1茶匙鹽1/4茶匙小蘇打2茶匙葛縷子籽2個大蛋1杯牛奶1/3杯酸奶油5湯匙無鹽黃油，稍微融化和冷卻製備將烤箱預熱至425°F...

時間：2022-02-05標籤：茶匙 香菜 孜然 湯匙 酸奶 

食材：泡菜杯子 米飯或白葡萄酒醋杯子 水二 湯匙 紅糖一 湯匙 磨碎的大蒜，3瓣- 1 茶匙 碎紅辣椒片一 黃瓜，切成英寸厚的片（約2杯）肉丸碎牛肉豬肉糜蛋杯子 panko麵包屑一 湯匙 磨碎的大蒜，3瓣一 湯匙 幹香菜一 湯匙 低鈉醬油一...

時間：2022-02-21標籤：肉丸 湯匙 茶匙 香菜 泡菜 

想著要做點什麼酸甜的東西吃吃，就想起了不妨買幾個西紅柿做菜～今天要分享的這道菜，雖然材料看起來很簡單，但是卻不便宜，因為豬軟骨太貴了哈哈哈～哎，再不努力真的肉都吃不起了哎～豬軟骨要做得好吃，做法最好就是烤或者燜，這麼熱的天，我們就不烤了，省...

時間：2022-01-14標籤：軟骨 西紅柿 湯匙 洋蔥 火候 

在煎炸過程中，高溫會破壞配料中的維生素，使青椒的營養消失，因此吃太多的油炸食物是不健康的...

時間：2022-02-08標籤：青椒 虎皮 鍋中 湯匙 辣椒 

主料200克牛柳100克含熱量：153大卡7根青椒100克含熱量：27大卡4粒大蒜100克含熱量：129大卡1段大蔥100克含熱量：34大卡1小塊生薑100克含熱量：80大卡輔料1湯匙蠔油100克含熱量：51大卡1湯匙老抽100克含熱量：1...

時間：2022-02-19標籤：100 克含 大卡 湯匙 牛肉 

料酒做法：1、排骨剁成小塊，放在流動的水下反覆沖洗淨血水2、蔥切段、薑切片3、鍋中放油燒熱，爆香蔥姜，倒入排骨反覆翻炒至排骨變色，邊緣稍有焦黃4、倒入半湯匙料酒炒勻5、加入一湯匙蒜蓉辣醬、一湯匙生抽、半湯匙老抽、一點點白糖，再加水至排骨三分...

時間：2022-02-18標籤：湯匙 生抽 料酒 排骨 雞爪 

醬料對炒菜的味道很重要，例如糖醋排骨的糖醋汁、梅菜扣肉的醬汁、還有這道辣醬炒雞肉的醬汁...

時間：2022-02-15標籤：辣醬 雞肉 泰式 辣椒醬 湯匙 

這種香豆乾一般都是熏製而成，有一股煙燻的香味，所以很受人們的青睞，這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享一個香豆乾簡單美味的家庭做法【香豆乾炒五花肉】，喜歡吃這種豆乾的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注，我每天都...

時間：2021-10-23標籤：香豆 五花肉 翻炒 湯匙 美食 

熱乳酪馬鈴薯成份：-土豆：6中型-烤大蒜：1湯匙-洋蔥（烤碎）：50克-黃油（融化）：3湯匙-切達乾酪（磨碎）：200克-奶油乾酪（軟化）：50克-辣椒片：1茶匙-紅椒（丁）：1-新鮮混合草藥：3湯匙 -韭菜（切碎）：3湯匙 鹽和胡椒味方法...

時間：2022-02-04標籤：湯匙 玉米片 茶匙 加入 土豆 

八【五香炸藕盒】原材料：豬肉末適量，蓮藕1節，雞蛋1個調料：麵粉，澱粉，泡打粉，鹽，生抽，老抽，料酒，蔥，姜，白胡椒粉，五香粉，植物油製作過程：1、豬肉餡加入鹽、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、蔥薑末攪拌均勻醃製20分鐘...

時間：2022-02-12標籤：植物油 澱粉 雞蛋 小勺 湯匙 

所以這期的美食教程呢，天健美食坊就準備給大家分享一道，美味下飯的【釀豆角】，喜歡吃長豇豆的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜餚噠...

時間：2021-06-19標籤：長豇豆 茶匙 加入 湯匙 豆角 

燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟，撈起瀝乾水...

時間：2022-01-31標籤：湯匙 番薯 紅薯 生粉 加入 

原料：1頭大蒜4湯匙橄欖油，分開猶太鹽和現磨黑胡椒2頭花椰菜，切成小花1 顆洋蔥，切丁5杯蔬菜湯3 根新鮮百里香小枝1片月桂葉1/2杯重奶油路線：將烤箱預熱至 425 華氏度...

時間：2022-01-15標籤：花椰菜 大蒜 奶油 湯匙 橄欖油 

特別要注意的是，食材中使用的豆腐需要使用柔軟的內脂豆腐，這樣口感會更加好，在夏季大家都想躺著的時候，可以把手機放在一邊，不用10分鐘，就可以做出一碗叫醒大家食慾的酸辣開胃的美味湯，不僅是吃飯，還滿足了自己的腸胃，炎熱的夏天味蕾也變得豐富了，...

時間：2022-01-10標籤：酸辣湯 美味 湯匙 食材 食慾 

豬肉順著紋理切條絲狀，生薑切絲一同放入大碗中，新增生抽、老抽、少許白砂糖、玉米澱粉拌勻，再淋入小勺香麻油拌勻醃製10分鐘左右...

時間：2021-12-25標籤：翻炒 生抽 千張 湯匙 倒入 

牛肉炒小藕原料：裡脊牛肉250克，蓮100 100克，紅辣椒2個，青椒1個，醃製辣椒5個，粉末粉末，適量鹽1茶匙，麻油1茶匙，醬油2茶匙，油，大蒜實踐如圖1所示，將裡脊肉切成薄片，放入碗中，加入2茶匙醬油，1茶匙香油，拌勻並醃製15分鐘...

時間：2022-02-06標籤：倒入 醬油 湯匙 茶匙 加入 

中秋節家宴，魚是不能少的，一學就會的12種家宴魚，都是家常口味，好吃又好做，學會了這些魚的做法，讓家裡節日餐桌更豐富，下面分享下做法：【家常紅燒黃花魚】所需材料：黃花魚2條、香菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10粒，料酒1湯...

時間：2022-02-08標籤：湯匙 下入 料酒 湯汁 加入