——【營養丸子湯】——【食材】：雞胸肉300克，菠菜2顆，雞蛋1個，大蔥1段，生薑3片，玉米澱粉1大勺【調料】：鹽適量，生抽1勺，胡椒粉1小勺，料酒2勺，清水2大勺，雞精適量，香油適量【製作步驟】：步驟一：準備好需要的食材，很簡單的，一塊雞...

時間：2021-03-20標籤：丸子 雞胸肉 絞肉機 步驟 肉餡 

在天熱的時候與其總是吃豬肉、羊肉等大補的食材，還不如適當吃溫和滋補的魚肉，帶魚便是每年的三伏天我常會給家人吃的一種，隔三差五吃一次，對於補虛、養血等等都有非常好的幫助，帶魚的肉質比較細嫩鮮美，極易被人體消化和吸收，而且帶魚可以經受的烹飪方法...

時間：2021-04-05標籤：帶魚 下鍋 粘鍋 步驟 便是 

步驟四：然後第四步就要安裝坦克的控制操作裝置了，首先在坦克的內部安裝上駕駛座椅和動力馬達，然後使用聯結器將控制發射裝置的開關全部連線到駕駛座椅上面，這樣玩家只要坐在水晶坦克裡面就可以自由的操控坦克的前進倒退和發射炮彈了...

時間：2021-04-05標籤：坦克 玩家 製作 安裝 步驟 

鹹肉燉田螺：不止是肉和肉搭配那麼簡單，味道鮮美賊香田螺是一種味道非常不錯的食物，但需要搭配上比較刺激一些的調味料來進行製作，這樣形成的反差對比效果會讓田螺的口感味道都很好...

時間：2020-12-07標籤：田螺 味道 鹹肉 步驟 翻炒 

吃能夠有降低血糖效果的食物對於很多人是非常重要的，藜麥紅豆飯這種粗糧比較多的飯是會有非常明顯的降糖效果，適合很多有糖尿病或者是血糖高的人來吃...

時間：2020-12-12標籤：紅豆 電飯鍋 血糖 步驟 食材 

烹調步驟3：蘆筍撈出放入冷水浸泡，控幹備用，幾個香菇倒入鍋裡，焯水幾分鐘，去除表面的泥沙和有害成分...

時間：2020-12-20標籤：蘆筍 香菇 烹調 步驟 刮油 

以下步驟非常簡單，只需把鬆弛的麵糰全部擀成厚度均勻的餅，然後用保鮮膜隔層疊起來，放進冰箱冷藏即可...

時間：2021-03-03標籤：麵糰 醒發 食用油 蔥花 步驟 

如有需要可把椰肉先出亦可以用小刀或剪刀修剪邊緣椰皇桃膠燉蛋白材料：椰皇2個、雪燕40克、桃膠40克、椰子水150毫升、鮮奶160毫升、蛋白150毫升（約3-4只雞蛋）、煉奶1茶匙做法：1）雪燕、桃膠用清水浸泡過夜，清掉黑點及汙物備用...

時間：2021-03-28標籤：桃膠 椰皇 蛋白 步驟 椰殼 

步驟六：醃製好的雞翅放到稍微大一些的碗中，然後放上香菇和裙帶菜...

時間：2021-03-20標籤：裙帶菜 補鈣 步驟 香菇 雞翅 

炒年糕的用料年糕 500克 韓式辣醬 兩勺糖 一勺 番茄醬 一勺白醋 一勺 澱粉 一勺炒年糕的做法步驟1用清水將年糕浸泡半小時...

時間：2021-03-20標籤：一勺 炒年糕 步驟 年糕 美食 

自制涼皮的用料普通麵粉100克玉米澱粉100克清水300克胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量香菜1棵蒜末適量辣椒麵1大勺十三香粉1小勺熟芝麻1大勺醋2大勺味極鮮醬油2大勺鹽1勺雞精半勺白糖半勺芝麻油1勺免洗面揉麵，零基礎、懶人版自制涼皮的做法步驟1準備...

時間：2021-03-20標籤：步驟 涼皮 半勺 大勺 美食 

5克老面饅頭的做法步驟1先把做酵頭的材料全部混合攪拌均勻後發酵13小時（具體時間看室溫來定）步驟2發酵好的酵頭和大分麵粉、水混合攪拌揉光，發酵 發酵好了放食用鹼繼續揉光步驟3揉光後的麵糰繼續醒發一倍大，上火蒸15分鐘，悶2分鐘步驟4出鍋啦，...

時間：2021-03-20標籤：美食 老面 發酵 步驟 饅頭 

涼拌苦苣的用料苦苣 2顆 生抽 3勺陳醋 3勺 白糖 1茶匙蠔油 1勺 鹽 1茶匙蒜末 1勺 花生米 少許幹辣椒 2個 雞精 1勺涼拌苦苣的做法步驟1蒜末和幹辣椒放碗裡，用熱油澆一下出香味步驟2加入耗油，生抽，米醋，白糖，雞精，攪拌均勻步驟...

時間：2021-03-20標籤：苦苣 涼拌 步驟 美食 蒜末 

在做雞翅的時候只需要多一個步驟，那麼就能夠讓雞翅給身體補充熱量的效果更好，這對於身體健康，甚至是生命安全來說都是會有很大的意義...

時間：2021-03-29標籤：雞翅 黃油 熱量 步驟 身體 

油酥餅的用料主麵糰：中筋麵粉 700克 主麵糰：開水 適量主麵糰：涼水 適量 油酥：中筋麵粉 20克油酥：熱油 20克 油酥：鹽 3克蔥花：蔥末 適量 蔥花：鹽 3克蔥花：植物油 10克 芝麻醬：芝麻醬 適量芝麻醬：鹽 3克油酥餅的做法步驟...

時間：2021-03-23標籤：步驟 麵糰 芝麻醬 油酥 適量 

快手艾草青團的用料糯米粉 1000克 新鮮艾草 1000克溫水 500克 白糖 100克湯圓 一包 鹹蛋黃 8個香甜味沙拉醬 適量 肉鬆 大概150克快手艾草青團的做法步驟1新鮮的艾草買來洗乾淨，多洗幾遍，洗好的艾草放鍋裡用水煮至5分鐘（想...

時間：2021-03-20標籤：艾草 步驟 青團 肉鬆 湯圓 

麻油本身比普通食用油的活血效果要好很多，其中口感發麻的部分讓人的血液會加速流通，酒的活血效果就會更好了，所以一些血脂粘稠的人適合吃，但是普通的三杯雞做法因為是採用了雞肉當作主要的食材，所以對於血脂粘稠的人又有不好的影響，但如果是更換成杏鮑菇...

時間：2021-03-29標籤：調味料 三杯 食材 杏鮑菇 步驟 

【製作草莓酸奶凍的溫馨小提示】1、步驟1當中，我們為什麼要在清水裡面加瓊脂粉或者吉利丁片，因為瓊脂粉是一種不含碳水化合物，無糖無脂粉，而且含有膳食纖維的植物膠，對於減肥者，想吃甜點的這個搭配是極好的...

時間：2021-03-25標籤：酸奶 草莓 步驟 攪拌 減肥 

最近get到了一道非常好吃的冷盤，那就是香菜拌牛肉，香辣過癮，牛肉經過醃製，變得爽滑可口，本來以為會有很重的腥味兒，結果就是太好吃了，一家人都讚不絕口牛肉富含蛋白質，脂肪較少，含鋅量高，富含蛋白質，有增強健體功效，對小孩子的身體成長具有很大...

時間：2021-03-31標籤：牛肉 香菜 留言 步驟 醃製 

材料香菇、蒜末、小米辣、蠔油生抽、熱油、蔥、蒸魚豉油步驟一：將香菇去蒂，在底部劃上十字花刀步驟二：開水下鍋，放少許鹽，煮2-3分鐘撈出備用步驟三：將蒜末、小米辣、蠔油、生抽依次倒入碗中、淋上一層熱油拌勻步驟四：將調好的醬汁放入香菇表面、水開...

時間：2021-03-30標籤：香菇 步驟 鮑魚 熱油 蒜末