呆木頭：曾經的網癮少年逆襲成為網紅健身達人，被國家隊邀請交流
時間：2022-10-18
標簽：俯臥撐
李小龍真的很能打嗎？成龍：讓他贏吧，洪金寶：不吹牛，是真功夫
李小龍的寸拳最高紀錄是把一個150斤的美國人波比·碧加打出3...
時間：2022-11-07
肖戰一次性做了65個俯臥撐 和工作人員PK俯臥撐以一敵三
時間：2021-07-11
哪種運動適合自己?三句話輕鬆看懂
吳佳說，第三種運動是柔韌性運動，是針對身體的柔韌度和靈活性的訓練，比如日常拉伸、瑜伽、太極等，建議要天天做，尤其是在進行高強度的有氧運動或者是抗阻運動的前後，一定要做一做這種柔韌性的運動...
時間：2022-07-06
長期堅持做俯臥撐的男人，最後身體怎樣了
時間：2021-10-24
胸肌怎麼訓練俯臥撐總是遇見瓶頸在這幫你提升自己
時間：2021-04-06
好萊塢健身女星，大碼身材彰顯氣場，還是名斯坦福碩士
時間：2021-11-14
動作影星安志傑，硬漢身材。真男人就該這樣健身
外國友人啞鈴肩推的標準動作方法：坐於訓練凳上，抬起啞鈴或者槓鈴，吸氣在肩四周做重複迴圈練習...
時間：2022-05-04
為拍《戰狼二》進入特種部隊，慘遭打臉，網友：這已經很厲害了
不得不說，這樣的演員才是我們最需要的明星最後，也是不得不說，如今的影視圈真的是需要一些硬漢形象，去拍攝電影，而不是去讓一些“好美”的小鮮肉去拍攝電影，因為電影影響的是年輕人，少年強則國強...
時間：2022-02-26
恐怖的反社會人格：第四章
”班主任把頭扭向一直沒吭聲的林*：“情書在你那吧，拿出來...
時間：2022-03-05
為照顧老伴而鍛鍊身體 78歲“俯臥撐奶奶”很感人
為了鍛鍊好身體，更好地照顧老伴，每天早上6點，馮根秀便會到醫院走廊做運動，開合跳、俯臥撐...
時間：2022-03-01
78歲“俯臥撐奶奶”走紅！衰老是自然，但衰弱怪自己！
時間：2022-03-04
每逢佳節胖三斤，大胸如何減才能讓線條更好看，瘦胸需要知道這些
時間：2022-01-24
男人40不當“油膩大叔”，每天在家練3種動作，大肚腩沒有了
2、下腹運動下腹運動多以平板支撐、俯臥撐為主，如果體重過大，建議使用道具輔助，用健腹輪進行標準的跪姿運動訓練，既能掌握力量，也能鍛鍊下腹肌肉，就算再重也能每天堅持做1~2組...
時間：2022-01-18
男性往往很難長壽？堅持做好這兩個字，長壽會悄悄靠近你！
同時，它也需要腦神經的參與，所以經常做俯臥撐可以延緩身體的衰老，增強腦細胞的活動能力...
時間：2021-10-12
堅持做俯臥撐有哪些好處？只要堅持每天做這麼多就很好
時間：2022-02-25
搞笑的奇葩吉尼斯之最：貓咪爪子上能堆放十個骰子
但是其實吉尼斯大多的挑戰紀錄是不那麼“正經”的，有時候甚至讓人覺得相當的奇葩， 摸不著頭腦...
時間：2022-02-11
如果用俯臥撐代替臥推，可以練出飽滿的胸肌嗎？
俯臥撐和臥推，它們都是很好的練胸肌的動作，但是動作形式完全不一樣...
時間：2022-02-21
自由倒立撐必經之路，折刀俯臥撐圖解教程，徒手練肩動作教學
折刀俯臥撐是入門者徒手練肩的非常經典的動作，也因為他的發力模式，跟自由倒立撐類似，所以可以作為自由倒立撐的入門練習動作...
時間：2021-12-01
在家沒有條件如何練胸，怎樣脫離器械練胸大肌
下斜俯臥撐的難度更大一些，力量小的人可能連常規俯臥撐的三分之一都做不到，不要擔心，我們慢慢來，一點點加強即可...
時間：2022-01-13