冠心病患者必須得“清淡飲食”嗎?
對於愛吃零食的人來說,即使每天吃的都是“0反式脂肪”的餅乾、蛋糕、速溶咖啡等,如果再加上吃油炸食品,實際上攝入的反式脂肪酸累加起來也容易超過2克...
時間:2022-12-15
對於愛吃零食的人來說,即使每天吃的都是“0反式脂肪”的餅乾、蛋糕、速溶咖啡等,如果再加上吃油炸食品,實際上攝入的反式脂肪酸累加起來也容易超過2克...
時間:2022-12-15
1.飲食方面在控制熱量攝入的前提下,最關鍵的,是做到均衡營養膳食:建議谷薯類、蛋白類、蔬果,建議什麼都吃一點,同類食物最好定期更換...
時間:2022-11-04
不管是短期還是長期使用這種方式減肥,小荒都是不建議的哦~2、無碳水飲食——生酮飲食健康的減脂方式應該是:保持消耗大於攝入...
時間:2022-10-31
時間:2022-10-21
蛋類中各種營養成分比較齊全,營養價值高,膽固醇含量也高,對一般人群而言,每天吃一個雞蛋不會增加心血管疾病的發病風險...
時間:2023-01-23
世界癌症研究基金會的研究發現,一天吃90g全穀物,如糙米、全麥麵包,能將結直腸癌的風險降低17%...
時間:2022-12-12
3、少吃高鹽食物鹽看上去熱量不算太多,但是鹽中含有鈉元素,攝入過多的情況下,就會降低血液迴圈速度,導致身體水分瀦留無法正常排出,進而影響新陳代謝水平,讓燃燒脂肪的能力降低...
時間:2022-10-22
然後,再跟大家說說戒掉咖啡不好的方面:5你可能會頭痛當你停止喝咖啡的時候,身上的腎上腺素和多巴胺就會不再被刺激分泌,這些激素的減少會讓你不在處於興奮狀態下...
時間:2021-12-27
二、適當“管住嘴”的人,或能收穫3大益處飲食限制對人類健康的影響還需要提供更多資料驗證,但可以明確的是,吃得太飽,可不僅僅是體重變化,還可能會增加各種疾病風險,如腸胃負擔加重,引起消化不良...
時間:2023-01-14
相簿版權圖片,不授權轉載但鮑林的“親身體驗”並不等同於科學研究,在隨後的研究中,人們並沒有發現維生素C能夠有效的預防感冒...
時間:2022-11-25
糖化反應實驗所以還在減肥的小姐姐,想要變漂亮還是要攝入動物蛋白,奶茶、蛋糕等高糖分食品,一定要減少攝入...
時間:2022-12-13
因此,只要我們的飲食中有足夠的蛋白質和脂肪,就被認為我們完全不需要碳水...
時間:2022-12-03
時間:2022-11-20
支傑華醫生提醒,不管是植物油,還是動物油,過不能正確地去食用,帶給身體大多都會是壞處更多,為了健康最好能注意5個吃油細節...
時間:2022-11-09
因此,在平時一定要控制糖分的攝入量,攝入過多不僅會影響到血糖水平,還會促使腫瘤細胞越來越大,不利於病情的康復...
時間:2022-12-09
很多人狼吞虎嚥,短時間內快速且大量攝入食物,除了食物來不及咀嚼會增加消化壓力,還可能在身體沒有發出吃飽的訊號時能量獲取過多,肥胖的機率增加...
時間:2022-11-27
時間:2022-12-01
大餐前可以吃點蔬果類含膳食纖維高的食物,既能增加飽腹感,熱量也比較可控,可以相對減少大餐食物的攝入...
時間:2022-11-26
在減脂中,高蛋白質會增加你的飽腹感,說人話就是,讓你吃的更少,還沒那麼容易餓...
時間:2022-12-05
不過在拍攝因紐特人的飲食時,發現他們居住在北極附近,由於環境比較惡劣,日常飲食中很少會吃到蔬菜及水果,多是食用肉類食物...
時間:2022-12-07