3、起鍋加適量食用油，先把配料下鍋炒出香味，再放入5克豆瓣醬，翻炒幾下後加適量清水，然後把鯽魚倒進去，放雞粉、胡椒粉、白糖、料酒、生抽各適量，滴幾滴老抽，等湯汁煮沸騰後，把豆腐塊下鍋，再燉10分鐘左右...

時間：2022-07-12標籤：倒進去 切成 泥鰍 適量 翻炒 

水開後撇去上面的浮沫，大約煮三分鐘左右，再將豬腳控水撈出來，放入溫水裡面，然後洗掉上面的浮沫，這裡一定要用溫水哦，如果用冷水，豬腳突然遇冷，肉質會發緊，柴柴的就不好吃啦...

時間：2022-07-11標籤：豬腳 糖色 香料 放入 適量 

雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用...

時間：2022-06-30標籤：雞肉 忌食 適量 香菇 月經不調 

/ 做法 /1、將荔枝放入鹽水裡，浸泡五到十分鐘，接著用清水洗淨之後，將荔枝皮剝掉，然後去籽2、準備好杯子，將數顆荔枝放入，接著用叉子或其他器具，將荔枝稍微搗碎，將果汁擠出來3、放入適量冰塊和茉莉花茶4、最後可以在杯子上，妝點新鮮迷迭香，不...

時間：2022-07-06標籤：荔枝 適量 放入 氣泡 茉莉花茶 

備料：排骨克 糯玉米根 紅泥土豆一個 胡蘿蔔半根 大蔥一小段 帶根香菜適量 生薑兩三片 大蒜適量 燉肉香料適量 味極鮮醬油一大勺 自制的農家大醬一大勺 食用鹽一茶匙 植物油適量口味：鮮甜清香烹飪方式：燉烹飪時間：約4分鐘左右清香排骨玉米湯成...

時間：2022-06-23標籤：排骨 土豆 湯水 適量 一大 

用料哈爾濱紅腸西芹豆乾蔥蒜蠔油鹽雞粉哈紅腸西芹炒豆乾的做法西芹洗淨斜切菱形塊，哈紅腸與豆乾切粗條狀備用，蔥蒜切小粒鍋內放少許油，七成熱下蔥蒜粒爆香，下紅腸與豆乾翻炒，下西芹迅速翻炒加蠔油、鹽雞粉調味即可出鍋第二種：哈爾濱紅腸炒黃瓜腐竹主料腐...

時間：2022-06-03標籤：紅腸 適量 翻炒 尖椒 放入 

燉出一鍋鯽魚後，裝盤放到冰箱裡，能存上三四天，且鯽魚還有健脾利水，化痰利溼的食療功效哦~酥香鯽魚食材——鯽魚 2條 / 大蔥 1根 / 姜 10片蒜 10瓣 / 豆豉 200g / 黃酒 30ml陳醋 50ml / 幹辣椒 5個 / 老抽 ...

時間：2022-06-22標籤：鯽魚 放入 適量 魚肉 備用 

豌豆經常被當做配菜來食用，但是不管怎麼做，都是非常美味，說了這麼多，那麼下面小編就教大家做一道低脂營養又美味的蝦仁炒豌豆，做法簡單易學，清脆爽口，營養又美味，想要好吃不長胖的朋友們，那就快點看過來它的具體做法吧...

時間：2021-10-11標籤：豌豆 蘿蔔 蝦仁 減肥 適量 

起鍋加水，放入幾段蔥段和薑片（加蔥和姜的目的是為了去腥），大火燒開後放入海膽黃，然後用筷子將海膽黃攪散，再次燒開後撈出蔥段和薑片不要，這時會出現許多的浮沫，用勺子撇出後，再倒入適量的水澱粉，攪拌均勻後加入幾塊紫菜、適量的鹽和胡椒粉調味，繼續...

時間：2022-06-22標籤：海膽 夏天 好吃 適量 喝湯 

再適量的加一點糖和鹽，翻炒均勻即可出鍋，因為韭菜花醬有一點鹹味，所以鹽要嚐嚐 再適量的新增哦愛心燉蛋：把量好的水倒在鍋中煮沸，然後放糖，等糖溶化後就把它盛到碗中，放著等涼...

時間：2022-06-20標籤：泡菜 分鐘 適量 翻炒 蛋液 

面餳好後，另起鍋放入適量的水燒開待用，取一面劑按扁，用擀麵杖上下均勻稍擀寬，在中間部位橫壓一下，兩手揪住兩端在案板和空中使面借彈跳之力扯長，中間橫壓部分形成一道薄膜，從中間部位開始向兩端扯開薄膜，形成一圈封閉的麵條，將麵條放入開水鍋中煮熟，...

時間：2022-06-18標籤：扯麵 麵條 麵糰 放入 適量 

第四種做法：豆芽炒肉食材準備：300g帶脂裡脊、500g黃豆芽適量油、適量鹽、適量醬油、適量薑絲、適量紅椒、適量花椒、適量洋蔥豆芽炒肉的做法：第一步：豆芽洗淨挑出壞的豆子，豬肉切片，蔥切末第二步：熱油鍋，放入肉片煸炒，放入蔥末爆香，再放入豆...

時間：2022-06-14標籤：豆芽 放入 黃豆芽 適量 翻炒 

2、武漢豆皮＊準備材料：剩飯1碗，麵粉2大勺，水適量，雞蛋1個，豆腐皮1張，培根或香腸適量，青菜少許，韓式甜辣醬2勺，蔥花兒、熟芝麻、植物油少許...

時間：2022-06-14標籤：米飯 剩飯 少許 適量 胡椒粉 

然後鍋里加清水，大火燒開後關火，手掌蘸點清水再抓蝦泥不會沾手，從虎口處擠出蝦丸，用勺子挖出放進鍋裡，蝦丸全部下鍋後開大火煮開後轉小火，等到蝦丸全部浮上來後淋上雞蛋液，小火煮十分鐘後撒適量食鹽，淋一點香油就可以出鍋了...

時間：2022-06-09標籤：湯汁 適量 蝦丸 放進 乾淨 

調料汁淋在蘆筍上，撒上辣椒圈和大蒜粒，將熱油迅速均勻地淋上即可小竅門：蘆筍焯水的時候加入的鹽稍微多一點，這樣顏色漂亮，而且能入味...

時間：2022-06-03標籤：蘆筍 蛋液 魚片 蒸鍋 適量 

5、3分鐘後開啟鍋蓋，倒入適量的水澱粉勾芡，開大火不斷翻炒至湯汁濃稠，最後加入香菜段，快速翻炒均勻炒出香味就可以關火出鍋了，盛入盤中，這道非常美味的醬爆釘螺就做好了，釘螺吃起來麻辣鮮香，特別入味好吃...

時間：2022-06-04標籤：釘螺 翻炒 倒入 適量 炒出 

把糯米粉倒進桶裡，加入白糖、糖水攪拌成稀狀，再加入適量五花肉醃製的汁拌均勻，倒進筐裡蒸時，要分三次，首次倒三份之一，鋪一層五花肉，蒸上10分鐘左右，就可以倒第二次了，同樣倒三份之一，再鋪一層五花肉，再蒸10分鐘，就把剩餘的糯米粉漿都倒進去，...

時間：2022-06-07標籤：五花肉 年糕 香蕉葉 適量 10 

3、油鍋燒熱，放入蒜末爆香，加入處理好的蔬菜略炒，再加白糖、雞精、鹽、料酒炒勻，最後以水澱粉勾芡即可...

時間：2022-06-02標籤：適量 韭菜 雞精 胡蘿蔔 洗淨 

天氣漸漸變熱啦，又到了吃水果的季節，水果補充水分，補充維生素，對面板非常好，尤其是長痘痘有痘印的姐妹們，就可以自己在家制作水果茶，多喝水的同時，養顏又祛痘，堅持喝面板會有所變化哦~草莓果茶準備食材草莓5個，蘋果半個，菠蘿30g，檸檬2片，適...

時間：2022-05-31標籤：百香果 適量 放入 橙子 蘋果 

紫蘇適量，用溫開水泡浸一下，瀝水備用3、把瀝乾水的紫蘇倒進剁椒裡（剁椒是自己做的，裡邊加了許多蒜泥，因此尤其香）、再新增適量味精少量白砂糖用湯勺攪拌均勻備用4、把清洗的龍頭魚放入盤裡，放上蔥根和薑片...

時間：2022-05-27標籤：龍頭 紫蘇 適量 美味 細嫩